5 sätt att återskapa romantik i ditt äktenskap

I den här artikeln

• Kommunikation är viktig
• Släpp kulturella förväntningar
• Skapa utrymme för dig själv och din partner
• Håll öppet sinne
• Ha respekt

Alla vill ha ett tillfredsställande äktenskap men vad är de villiga att göra för att det ska ske? Vi befinner oss i att bli självbelåtna och då förbittrar vi våra partner utan att nödvändigtvis förstå varför och hur vi fixar det. Låt oss titta på några vanliga dåliga vanor som de flesta av oss har. Det är nödvändigt att justera hur vi tänker för att njuta av romantik och sex i våra relationer.

Här är några av de viktigaste stegen som måste vidtas för att få och hålla romantiken igång i ditt förhållande:

1. Kommunikation är avgörande

När romantiken bleknar i ett förhållande har vanligtvis en eller båda partner stängt av inte bara sexuellt utan också känslomässigt. De börjar dra sig tillbaka och isolera sig själva såväl som sina partners. Detta gör det svårare att ha romantik och sex när vi inte är anslutna och i samklang med varandra. När det gäller romantik är det ibland det sexigaste som våra partners kan göra för oss att kommunicera med oss. Det tar en risk och att vara sårbar att använda kommunikation effektivt med nära och kära. Detta kan betraktas som underhåll för din relation för att hålla kommunikationslinjerna öppna.

Fråga bara alla sexterapeuter om hur man fixar sexuella problem i ett förhållande så berättar de att kommunikation är det viktigaste. Det största problemet för par och anledningen till att de flesta äktenskap inte fungerar är misslyckande med att kommunicera eller inte kommunicera effektivt. Sedan blir de mer och mer kopplade över tiden. Ta nu denna brist på kommunikation in i sovrummet. Många är ovilliga att tala med sina önskningar eller behov av många olika skäl. Kulturella tabu, könsstereotyper och religion är bara några av de faktorer som får människor att vara hemliga eller förtryckta om sex. Som ett resultat upplever människor stora obehag under sex eller de får bara inte vad de behöver. Vissa säger att han eller hon redan borde veta vad som fungerar eller vad jag gillar. Det behöver inte sägas att detta tänkande kräver problem. Våra egon är ökända för att förstöra relationer och tillåter oss inte att vara sårbara. Så om inte ditt äktenskap och ditt sexliv är perfekt kan du förmodligen dra nytta av att diskutera vad dina behov är samt att fråga din partner mer om deras önskemål. Om det är något du önskar att din partner skulle göra för dig eller något du ogillar, är det för dig att stava ut det för dem. Att vara öppen och ärlig låter dig vara helt fri i ditt uttryck och bygger också förtroende för relationen.

2. Släpp kulturella förväntningar

Hollywoodfilmer, tv, tidningar och Facebook är väldigt opålitliga när det gäller sex och relationer samt verkligheten i allmänhet. Många tror inte att de hamnar i denna fälla, men det är extremt svårt att inte alls påverkas av vår kultur. Exponering för media väcker faktiskt rädsla, osäkerhet och skapar en förväntan om perfektion. Som ett resultat av att vi översvämmas av skyltmodeller och de olika medier som används i den amerikanska kulturen, har vi en mycket skev bild av hur våra kroppar ska se ut och hur vi ska bete oss med andra.

Jag uppmanar ständigt kunder att begränsa att vara online eftersom det är så skadligt för oss. Facebook och andra sociala medier har vissa fördelar men de negativa konsekvenserna uppväger definitivt allt. De flesta av mina klienter diskuterar att de känner sig oroliga och alltid jämför sig med andra när de använder sociala medier. Föreställ dig nu vad detta gör för vårt förhållande och sexliv. Det ger oss möjlighet till omöjliga bedömningar och jämförelser. Vi föreställer oss att våra relationer och sexuella aktiviteter inte är okej och inte mäter upp till alla andra. Detta är naturligtvis en illusion att andra har roligare, har bättre sex och njuter av sina liv mer. Chansen är att de är lika nervösa för hur de mår än nästan alla andra. Istället för att döma och oroa sig bör romantik och sex vara heliga upplevelser som par tycker om och delar tillsammans.

Vi behöver desperat lära oss att vara mer uppmärksamma och ge oss friskare budskap och positiva sexuella meddelanden. Vi ser idealiserade relationer och sexscener i filmer där det bara inte är realistiskt. Det ständiga trycket som många känner dödar stämningen för intimitet. Låt dig själv släppa dessa omöjliga standarder och börja fokusera mer på nöje för dig och din partner. Så här borde det vara.

3. Skapa utrymme för dig själv och din partner

Det är viktigt för alla partnerskap att ha enbart ensam tid och tillbringat tillsammans. Det är viktigt att ha ensam tid för reflektion. Detta inkluderar onani som människor har så många blandade känslor för. Innan man har varit med en partner som onanerar, tillåter människor att utforska kroppen, skapa nöje och ha en förståelse för att vår sexualitet är för oss och inte tillhör någon annan. I motsats till vad vissa kanske tror att du också kan onanera med din partner. Detta är inte ett slag mot någons förmåga att behaga utan något som är mycket viktigt för de flesta oavsett om de befinner sig i ett förhållande eller inte. Vi måste respektera våra egna gränser såväl som vår partners och önskan om integritet när det behövs.

4. Håll öppet sinne

Vi är inställda på att misslyckas när vi tror att vi behöver följa ett manus och att för att ha romantik och sex måste det följa en viss ordning. Till exempel kan någon känna att de behöver äta en fin middag på en restaurang, sedan en romantisk film innan de blir fysiskt intima. Eller när det gäller sex känner många att det inte räknas om det inte slutar med samlag med mannen som klimat. Det tar bort trycket när saker inte alltid överensstämmer med dessa förväntningar.

När vi har ett öppet sinne kan vi lära oss något nytt om våra partners och det kan skapa nya möjligheter för oss. Det kan vara ett nytt sätt att förstå och föra dig närmare din partner. Och för många par kanske de så småningom vill göra saker annorlunda eller bara prova något nytt. Vi accepterar också mer våra partners när vi håller öppet sinne.

5. Ha respekt

Det är så vi kan känna oss säkra i våra relationer. Det gör att vi kan ha förtroende när vi använder vård i att prata med varandra. Detta innebär att kämpa rättvist och vara snäll när det finns en oenighet. När vi känner oss säkra, respekterade och förstådda av våra partners känner vi oss nöjda och mer bekväma. När de rätta förhållandena finns i förhållandet är det mycket mer troligt att vi vill ha mer romantik, intimitet och anslutning.

Att få och behålla romantik och bra sex kräver ibland att ändra hur vi tänker på det. Det handlar också om att ta ansvar för tillståndet i våra relationer. Kom ihåg att våra partners är en spegel för oss och ger oss god inblick i oss själva. Gör det till en vanlig praxis att behålla självmedvetenhet med dina tankar och känslor kring romantik och också hur du känner för din partner. Tänk på hur du kan skapa och upprätthålla en idealisk romantisk relation som du älskar.

Dela Med Sig: