5 oväntade sätt att lösa äktenskapliga kommunikationsproblem

I den här artikeln

Äktenskapliga kommunikationsproblem kan uppstå även i de starkaste äktenskapen. När allt kommer omkring är vi alla människor, och ingen av oss är tankeläsare.

Missförstånd, sårade känslor och missade poäng är en del av alla mänskliga relationer, och äktenskapet är inte annorlunda.

Ta hand om kommunikationsfrågor i äktenskapet så snart de uppstår är en värdefull färdighet för ditt äktenskap och din framtid tillsammans.

Det är alltför lätt för äktenskapliga kommunikationsproblem att fester och förvandlas till förbittring, och lång ammande gör ont.

Du vet när du har träffat a relationskommunikation problem, det finns en känsla av spänning och att något är otillfredsställande.

Du kanske kämpar mycket mer än vanligt, eller bara inte pratar mycket alls. Ni fortsätter att sakna varandras betydelse. Förfrågningar missas, missförstånd är omfattande, och innan lång tid känner ni er båda frustrerade.

Du kanske till och med undrar om det är dags att separera eller skilja sig.

Ibland det bästa sättet att lösa en äktenskapskommunikation problemet är att ta en helt ny strategi. Kanske har du provat det vanliga rådet att 'bara prata med varandra' eller 'försöka se den andras synvinkel.'

Inget fel med det - trots allt är det att prata och lyssna effektiva kommunikationstekniker och grunden för god kommunikation i äktenskapet - men ibland behöver en situation något annat.

Titta på den här videon för att lära känna de tre enkla sätten att omedelbart förbättra kommunikationen i ditt äktenskap.

Om du kämpar med en brist på kommunikation i ett förhållande eller till brist på kommunikation i äktenskapet , prova en eller flera av dessa fem oväntade kommunikationsövningar för par för att lösa äktenskapliga kommunikationsproblem.

1. Använd en pratpinne

Det här låter lite i linje och kan trolla fram bilder av att dansa runt en lägereld med fjädrar i håret medan du bär en boho-kjol men ha med oss ​​ett ögonblick.

En pratpinne betyder att endast den som håller pinnen kan prata. Naturligtvis behöver det inte vara en bokstav, och du behöver inte slå ditt närmaste hippie-emporium (såvida inte det är din sak, i vilket fall, gå för det).

Välj bara ett objekt och enas om att den som håller det är den som pratar och den andra lyssnar.

Det är viktigt att inte bli lurad och förvandla den talande pinnen till rantingpinnen. Säg din bit, lämna den sedan graciöst och låt din partner få en tur.

En annan version av denna metod skulle vara att ställa in en timer för en överenskommen tidsram (kan vara 5 eller 10 minuter), och var och en av er får en tur att säga sin bit medan den andra lyssnar aktivt.

2. Ställ frågor till varandra

Kommunikation är nyckeln i ett förhållande, och till kasta varandra frågor är ett underbart sätt att förbättra kommunikationen i äktenskapet. Det är så lätt att anta vad vår partner tänker och basera våra känslor och beslut på det.

Men tänk om de helt tänkte på något annat? Vad händer om du antar att de inte tar ut papperskorgen eftersom de var lat när faktiskt faktum är att de var uttömda? Det enda sättet att ta reda på är att fråga dem.

Sitt ner med din partner och turas om att ställa frågor till varandra och lyssna verkligen på svaren. Du kan fråga om specifika frågor du har eller bara ställa några allmänna frågor för att bli vana att lyssna.

3. Öva på att spegla varandras ord

Var ärlig, har du någonsin stängt av när din partner pratar? Eller fick dig själv att vänta otåligt på att din tur skulle tala?

Vi har alla gjort en snabb att göra-lista medan vår partner ibland pratar.

Det är inte en hemsk sak att göra - det visar bara att våra sinnen är upptagen och att vi har mycket att göra - men det bidrar inte till hur man kommunicerar bättre i ett förhållande .

Istället för att låta ditt sinne vandra, prova 'Spegling' som en äktenskap kommunikation övning för att få kontakt med din partner.

I den här övningen växlar var och en för att lyssna på varandra, och när den nuvarande högtalaren är klar speglar lyssnaren tillbaka sina ord.

Så till exempel, om din partner behöver prata om barnomsorg, kan du lyssna noga och sedan spegla tillbaka ”Från vad jag hör, får jag att du känner att du tar det mesta ansvaret för barnomsorg, och det stressar dig ut?'

Gör detta utan dom. Lyssna bara och spegla. Båda kommer att känna sig mer validerade och ha en djupare förståelse för varandra också.

4. Stäng av telefonen

Våra telefoner är så allestädes närvarande i dessa dagar att bläddra igenom dem eller svara på varje 'ding' du hör blir andra natur.

Vårt beroende av telefoner kan dock göra kaos i våra relationer och orsaka a brist på kommunikation i äktenskapet .

Om du alltid har din telefon eller om du avbryter en pågående konversation för att 'bara kontrollera det' när du hör ett meddelande är det svårt att vara helt närvarande med din partner.

Att bli distraherad blir ett sätt att leva, och det orsakar äktenskapliga kommunikationsproblem.

Försök att stänga av dina telefoner under en överenskommen tid, till exempel en timme varje natt eller varje söndag eftermiddag.

5. Skriv varandra ett brev

Undrar hur man kommunicerar i ett förhållande eller hur kommunicerar du med din make?

Ibland är det svårt att säga vad du vill säga, eller fokusera på vad din partner behöver säga till dig.

Att skriva ett brev är ett underbart sätt att fokusera på dina tankar och känslor, och du kan tänka på hur du ska uttrycka dig, så att du är tydlig och ärlig utan att vara grym eller arg.

Att läsa ett brev kräver fokus och koncentration och uppmuntrar dig att lyssna på din partners ord. Bara kom ihåg att hålla dina brev respektfulla och skonsamma - de är inte ett medel för att få bort frustration.

Äktenskapliga kommunikationsproblem stavar inte undergång för ett förhållande, särskilt äktenskap. Prova olika tekniker och inte så länge lär du dig att kommunicera tydligare och ta itu med dina problem tillsammans.

Dela Med Sig: