5 tips för att återställa förtroende efter otrohet

I den här artikeln

• Väljer att lita på igen efter otrohet
• Bryt alla band
• Var väldigt ärliga mot varandra
• Se en äktenskapsrådgivare
• Gör vad du har bett om
• Fatta beslut att lita på igen
• Hur återuppbygga förtroende efter otrohet

Är det möjligt att återställa förtroende efter otrohet eller är det en automatisk avbrytare i ett förhållande?

När du fattade beslutet att gifta dig finns det en ganska god chans att en av anledningarna till att du gjorde det var för att du äntligen hittade en person som du älskade, gillade och litade på mer än någon annan människa. Det gav dig mycket tröst, för vad det egentligen betydde är att du kan lita på din make för att stödja dig på sätt som ingen annan skulle göra.

Det innebar också att du kunde lita på dem att göra alla de saker som de lovade dig när de reciterade sina äktenskapslöften under din bröllopsceremoni.

Väljer att lita på igen efter otrohet

Vad händer när den person du litar mest på faktiskt bryter ditt förtroende genom att ha en affär med någon? Oavsett om det är en fysisk eller känslomässig affär, råder det ingen tvekan om det.

Återuppbyggnad av förtroende efter emotionell affär och förtroende igen efter en affär, där sex eller någon form av fysisk intimitet följde, är båda lika försvagande för den lurade makan.

Att hitta ett definitivt svar på frågan, hur man får tillbaka förtroendet efter fusk, kan verkligen traumatisera på så många nivåer.

Även om det initialt kan verka som om det är nästan omöjligt att återhämta sig från en affär, är sanningen att om du fokuserar på att återställa förtroende efter otrohet i äktenskapet, kan du vara på god väg att ha en helad och ännu bättre relation.

Här är sex tips för hur du kan återställa förtroendet efter otrohet

1. Bryt alla band

Säg att du är personen som var inblandad i affären.

Om så är fallet finns det absolut inget sätt att återställa förtroende efter otrohet i äktenskapet om du ska försöka upprätthålla en viss nivå av kontakt med den person du hade en affär med. Om nyheter om affären kom ut efter det att den slutade kan det hända att avbrytandet av alla band redan har hänt.

Om inte, måste du avbryta relationen så snart som möjligt. Detta innebär att man inte ser personen, pratar med dem i telefon eller kommunicerar med dem via text eller online. För att förtroendet ska kunna återställas i ditt förhållande måste affären sluta helt och hållet.

2. Var väldigt ärliga mot varandra

När en affär händer är det ganska vanligt att båda människor ser på varandra i ett helt annat ljus. Ironin är att brott mot förtroende faktiskt kan leda till att de båda lär känna varandra mycket bättre.

Det beror på att om det någonsin fanns en tid att vara 'brutalt ärlig', skulle det vara det. Även om det måste göras på ett produktivt sätt, berätta hur du känner. Om du är personen som haft affären, prata om varför.

Om du är personen som utsätts för det, uttryck hur deras val får dig att känna dig. Många människor har affärer eftersom de känner en verklig koppling till personen de är gift med.

Att använda den här tiden för att avslöja ”den verkliga du” - bra, dålig eller på annat sätt - kan hjälpa er båda att lära känna varandra djupare än ni redan gör.

3. Se en äktenskapsrådgivare

Det är ingen tvekan om det. Ärenden är smärtsamma. Så även om känslorna är ömma är det en riktigt bra idé att träffa en äktenskapsrådgivare och börja med otrohet. En expertrådgivare kommer att vara en facilitator för att återuppbygga förtroende efter otrohet.

Eftersom de är skickliga i att hantera alla slags äktenskapliga problem och utmaningar, kommer de att kunna hjälpa dig att se situationen och varandra på ett sätt som kan hjälpa till att återställa förtroendet efter otrohet i äktenskapet.

Dessutom kan de ge er båda perspektiv som ni kanske inte har ansett på annat sätt.

4. Gör vad du har bett om

Hur man bygger förtroende efter fusk om du är den som fuskade i förhållandet? Att återställa äktenskapet efter äktenskapsbrott är mycket utmanande eftersom du har att göra med förtroendet.

Det är Dr Phil som en gång sa att när det gäller att återställa förtroende efter otrohet i äktenskapet måste personen som begick affären vara villig att göra ganska mycket vad deras make kräver av dem.

Ja, detta måste vara inom förnuft, men en sak som affären gjorde var att visa att du kan hålla hemligheter. Därför, om din make vill kontrollera dina texter eller sociala mediekonton (åtminstone under en säsong), är det något du borde vara villig att göra.

Så hur kan man bygga upp förtroendet efter en affär? Att återuppbygga förtroendet efter en affär kräver att du accepterar att vad din make behöver för att tro att du inte bedrar, det är vad du borde vara villig att erbjuda dem. Det är ett steg som kan hjälpa till att återställa förtroendet för ett förhållande.

5. Fatta beslut att lita på igen

Återuppbygga förtroende efter fusk är en långsam och noggrann process som inte händer över natten. Det bästa tipset om hur man kan lita på igen efter otrohet är att arbeta successivt i riktning mot att bygga förtroende efter otrohet.

Även om det ursprungligen kanske låter lite förenklat, är det faktiskt en av de bästa sakerna du kan göra för ditt förhållande om du funderar på att återställa förtroendet efter otrohet.

Så, hur man litar på din partner igen efter att de har fuskat dig och lämnat dig trasig?

Vad många gifta människor gör när en affär inträffar är att fokusera så mycket på sveket och hur det får dem att känna att återupprättande av förtroende efter otrohet aldrig kommer att tänka på dem. Men utan förtroende finns det inte mycket av en relation. Att återställa förtroendet efter en affär är det viktigaste steget om du bestämmer dig för att stanna tillsammans och bygga upp ditt äktenskap.

Så, för att återuppliva förtroendet efter otrohet och återuppbygga ett äktenskap efter otrohet, måste du komma ur slingan för att spela upp fuskepisoden i ditt sinne, bryta dig loss och ta babysteg mot att återuppbygga äktenskapet efter affären.

Litar du på din make? Ta frågesport

Hur återuppbygga förtroende efter otrohet

Att reparera ett äktenskap efter otrohet, återuppbygga förtroendet för äktenskapet efter otrohet och återföra det från döden efter svek är en smärtsam resa.

Och om du är offer för en affär kan det också ta lång tid att vänta tills du 'känner för att återställa förtroendet efter otrohet'. Därför behöver förtroende inte vara en känslomässig reaktion. Att lita på igen måste vara ett medvetet beslut.

Det som är bra med att göra detta val är att det är den typ som i slutändan kan återställa ditt äktenskap på så många sätt.

Dela Med Sig: