5 viktiga tips om hur man kan komma ur en giftig relation

Vad man ska göra i ett giftigt förhållande

I den här artikeln

Det är mycket viktigt att vara villig att acceptera din partner som den är. De måste också acceptera dig för vem du är.

Men det finns några saker som en person aldrig bör betrakta som irrelevant i ett förhållande. Om du tenderar att förbise dessa egenskaper kommer du att gå mot ett giftigt förhållande.

Vilka är tecken och symtom på ett giftigt förhållande?

Om du råkar ifrågasätta dig själv ofta är jag i ett giftigt förhållande ”, Det är möjligt att du har observerat några tecken på ett dåligt förhållande.

Ditt förhållande blir giftigt om din partner ljuger, fuskar, förnedrar dig, deprimerar dig, förringar dig, är överberoende av dig, utnyttjar dig för pengar eller andra resurser, missbrukar dig känslomässigt eller fysiskt eller skadar dig mentalt, emotionellt och fysiskt.

Du får inte misslyckas med att ta hand om dessa giftiga egenskaper och tecken på giftiga förhållanden till varje pris. Om din partner orsakar dig smärta mentalt, känslomässigt eller fysiskt och inte tar ansvar för dig, kanske du måste sätta stopp för relationen.

Så, hur man kommer ut ur ett giftigt förhållande? Eller hur fixar man ett giftigt förhållande?

Nedan följer en hel del saker du kan göra om du är i ett giftigt förhållande.

1. Förneka inte om du är i ett giftigt förhållande

Dina val här är begränsade och att acceptera att du är i ett förhållande med en giftig person är alltid det bästa valet. Du kan bedöma och kritisera den giftiga partnern, men det kommer förmodligen att få dig att känna dig spänd, arg, frustrerad och ensam.

Du kan också samarbeta och acceptera det faktum att du aldrig kommer att kunna komma överens med dem, vilket får dig att känna dig stressad, frustrerad och ledsen. Du kan förneka deras existens genom att välja att räkna dem som irrelevanta enheter eller låtsas att de inte stör dig.

Dessa är alla motståndsstrategier och de skyddar dig inte. Ironiskt nog kommer dessa strategier att tillåta den andra personen att ytterligare bädda in sig i ditt huvud, känslor och själ.

Det är bäst att acceptera att din relation med dem inte är till nytta för dig och det kan också skada dig fysiskt, känslomässigt och mentalt.

Godkännande betyder inte att du är eländig eller att situationen aldrig blir bättre. Kanske kommer det att - och kanske inte beroende på vilken inställning du lägger till den.

Att acceptera att ett förhållande är giftigt gör att vi mjuknar upp och den här mjukningen öppnar dörren för din egen medkänsla och visdom.

2. Kom ut ren till din giftiga partner

Kom rent ut till din giftiga partner

När du börjar ljuga för din partner förmodligen att inte skada deras känslor eller uppröra dem, blir du delaktig i skapandet och underhållet av de giftpartners verklighet, vilket är giftigt och skadligt för dig.

Att ljuga är stressande för människor. Även lögndetektorer upptäcker inte en lögn i sig, utan snarare den undermedvetna stress och rädsla som ljuger orsakar.

Så kom ihåg att ljuga eller visa pretense för din partner inte kommer att göra förhållandet mindre giftigt.

Istället för att komma in i den oändliga cykeln med att berätta lögner för att täcka över deras brister, föredrar du att berätta för din partner den enkla sanningen.

Var noga med att berätta sanningen om din situation. Berätta för dem din sanning istället av din dom , eller vad du föreställer dig är sant för andra människor.

Det krävs mod för att berätta sanningen om relationer eftersom det ofta gör människor upprörda. De kommer antagligen vara arg på dig ändå, oavsett vad du försöker göra.

Men om du talar om deras felaktigheter blir de åtminstone medvetna om sina handlingar. Du kan även söka professionell hjälp för att göra din partner medveten om deras giftiga beteende.

3. Detox

Som vi alla vet är det definitivt svårt att släppa någon du bryr dig om. Så är att komma ur ett giftigt förhållande!

Om du har bestämt dig för att avsluta ett giftigt förhållande kan du bli frestad att hålla det avslappnat eller via telefonförhållande med din ex-giftiga partner. Men kom ihåg att giftiga människor har ett sätt att manipulera och få andra att tycka synd om dem.

Om du fortsätter att kontakta dem fortsätter de att få dig att tycka synd om dem. Så här påverkar giftiga relationer din mentala hälsa!

Så hur går man vidare från ett giftigt förhållande?

Om du är i ett giftigt förhållande, vet att du har styrkan att ta dig ur det och gå vidare.

Det enda sättet att släppa ett giftigt förhållande är att skära alla kontaktformer med den giftiga partnern och gå vidare. Ta hjälp av en licensierad terapeut om du känner dig fast.

4. Fortsätta självutveckling och självtillväxt

Om du frågar, hur man lämnar ett giftigt förhållande så snart som möjligt?

Kom ihåg att det är ingen magi! Du kommer inte att komma över din ex-giftiga partner direkt. Det är en gradvis process som kan ta längre tid än du förväntade dig.

Först måste du lova dig själv att du kommer att göra allt som krävs för att komma ur relationen, både mentalt och fysiskt.

Istället för att slösa bort tid att gräva över ditt misslyckade förhållande, omdirigera energin att utveckla dig själv känslomässigt och fysiskt. Använd din tid och energi för att driva självtillväxt.

Gör en förklaring om att idag startar läkningsprocessen. Lova dig själv att du från och med nu kommer att arbeta för att leva det fantastiska liv du alltid har drömt om.

Engagera din kropp och ditt sinne i journalföring, läsa självhjälpsböcker och ta veckopsykoterapi om behov uppstår.

5. Gå vidare

Bara för att du har haft ett förhållande med en giftig partner betyder inte att det inte finns någon herr eller fru rätt för dig. Du bör inte dröja vid tidigare erfarenheter; istället bestäm dig för att gå vidare och få ett liv!

Ett felaktigt beslut eller ett missöde kan inte diktera resten av ditt liv. Det finns en miljard alternativ där ute.

Du måste bara kasta dig in i en process med en positiv tänkesätt. Kärleken i ditt liv kan vänta på dig precis runt hörnet!

Titta också på

Dela Med Sig: