5 olika typer av familjeterapi som du måste veta om

5 olika typer av familjeterapi som du måste veta om

I den här artikeln

Varje individ genomgår en viss mängd förtvivlan och smärta vid en viss tidpunkt i sitt liv. För att övervinna sådana frågor måste de prata med någon eller rådgöra med någon expert.

Detta gäller även par och familjer. De måste också söka en familjeterapeut för att göra saker rätt och leta efter sätt att lämna sitt förflutna.

Familjeterapi är inte en främmande praxis idag. Det finns rådgivare som är villiga att hjälpa en familj att överge sin förtvivlan och gå mot en bättre framtid tillsammans.

För att nå en framgångsrik lösning försöker rådgivare förstå familjens dynamik och ser fram emot att lösa problemet. Det finns olika typer av familjeterapi som de följer utifrån familjens struktur och problem. Eftersom vi nu förstår vad som är familjeterapi, låt oss ta en snabb titt på varför familjer behöver terapi och sedan till dess olika typer.

Varför behöver familjeterapi?

Vi drömmer alla om att ha en härlig och lycklig familj, men inte alla kan se sina drömmar till verklighet. Det finns familjer som går igenom tuffa tider och instabilitet. Den moderna tiden och stressen från samhället kan testa familjens bindning.

Dessutom finns det ett osagt tryck för att upprätthålla en balans mellan arbete och privatliv, vilket de flesta individer inte lyckas uppnå under dessa konkurrenskraftiga dagar och kan ytterligare orsaka oenighet inom familjemedlemmarna .

Dessa saker kräver en familjeterapeut, som kan försöka få alla medlemmar på samma sida och kan lösa sina interna problem innan de eskalerar.

Eftersom det finns olika problem en familj kan gå igenom under en period, det finns olika typer av familjeterapi för varje problem. Låt oss titta på dem snabbt.

Vilka är de olika typerna av familjeterapi?

1. Strukturterapi

Utvecklad av Salvador Minuchin, fokuserar denna terapi på familjens struktur och utvärderar familjens maktdynamik. Genom denna terapi försöker rådgivaren förstå de roller som tilldelats varje familjemedlem och mängden makt de har och hur det kan fördelas på samma sätt.

Detta är en av de typer av familjeterapi som baseras på följande fem strukturer:

  1. Rådgivaren fokuserar på att utveckla en interaktion inom medlemmarna istället för individuell analys
  2. 'Matris av identitet' är senare härledd personlig interaktion inom familjemedlemmarna
  3. Hur är familjens struktur under sociala interaktioner
  4. ”Välfungerande familj” om hur familjen utvecklas till familjens behov
  5. Terapeuten försöker hjälpa familjen att komma ur sina begränsningar och blomstra som en starkare enhet.

2. Strategisk terapi

I denna typ av familjeterapi vilket är mycket mer direkt än de andra. I detta initierar terapeuten en session som fokuserar på hur sessionen utvecklas för att skapa lösningsfokuserade planer som så småningom kommer att hjälpa familjemedlemmarna att lösa sina problem.

De förstår mönstret för interaktion och konflikt inom medlemmarna och försöker skapa en medvetenhet om dessa mönster.

För att uppnå detta ger terapeuten en uppgift till individer i syfte att förbättra deras interaktion, särskilt bland dem som står inför utmaningar eller genomgår någon psykisk sjukdom eller störning.

Detta fungerar också bra hos de mest dominerande familjemedlemmarna som initierar en kommunikationsförändring vilket resulterar i positiv interaktion mellan medlemmarna och den drabbade.

3. Berättande terapi

Detta är en terapimodell där personen uppmuntras att vara i sig själv och använda sin skicklighetsuppsättning för att ta itu med de problem de står inför. Detta låter dem också titta på de små frågor de har i deras dagliga och hantera dem smidigt.

Hela poängen med denna terapi är att låta människor skapa en berättelse för sig själva som hjälper dem att identifiera vem de är och kompetens de besitter för att hantera sina rutinfrågor.

Det enda syftet med sådana typer av familjeterapi är att hjälpa en individ att klargöra, skapa och stödja historien de har byggt för att vägleda sig själva i sitt liv.

4. Transgenerationell terapi

Genom denna typ av terapi försöker terapeuten förstå det intergenerationella förhållandet och de konflikter som varje medlem går igenom. De syftar också till att bryta ner den problematiska eller destruktiva tron ​​som ofta orsakar störningar mellan två eller tre generationer.

Detta är extremt fördelaktigt om två generationer bor under samma tak. Det är här idékonflikten uppträder och skapar oro bland familjemedlemmarna.

5. Kommunikationsterapi

Kommunikation är en av de starkaste pelarna i ett hälsosamt familjeförhållande. Men med föränderliga tider finns det ett gap som ytterligare leder till olika familjeproblem. Förändringen i kommunikationen kan börja med skillnaden i tro eller kulturell bakgrund, eller i vissa fall personliga upplevelser. Det är viktigt att ta itu med problemet så snart som möjligt, rädda familjen från skador.

Terapeutens ansvar är att se till att problemet mellan de två individerna löses ordentligt inom rätt tid. De kan komma på sina egna sätt att lösa detta, beroende på familjestrukturen, problemets intensitet och beteendeegenskaper hos två inblandade individer.

Det finns ingen skam att besöka en terapeut och söka deras hjälp. Alla, vid någon tidpunkt i sitt liv, skulle behöva vägledning från någon som är väl läst och väl medveten om dessa frågor. Så om du tror att det finns ett problem inom dig, kontakta en terapeut så kan de använda en av de ovannämnda typerna av familjeterapi åt dig.

Dela Med Sig: