4 skäl att förlåta din make vid skilsmässa

När du förlåter någon betyder det inte nödvändigtvis att du vill bjuda in dem till ditt bord.

I den här artikeln

• Du kan
• Förlåtelse är en extremt tillfredsställande form av hämnd
• Förlåtelse är gåvan som fortsätter att ge – till dig
• Förlåtelse är den ultimata självkänslan

-Oprah Winfrey

Ofta vid en skilsmässa blir vi sårade. Inte bara vardagliga småsaker. Oavsett om det är ett ex som gör något riktigt hemskt, eller en vän eller familjemedlem som avbryter dig helt efter att du bryter från din partner, ibland blir vi genuint, hårt kränkta. Och som svar, många av oss vårdar oändligt klagomål, eller kan inte sluta idissla om såren.

Vi har blivit behandlade dåligt, orättvist eller med platt, okänslig motsättning och fientlighet, så vi vill naturligtvis göra saker rätt, göra upp ställningstagandet, ompröva argumentet, rätta till fel.

Vill du veta det bästa sättet att göra det?

Förlåta.

Ja, även det oförlåtliga. Speciellt det oförlåtliga. Ta bort din antagonists ultimata kraft: kontrollera ditt sinne och dina känslor. Låt inte något sår, oavsett hur förkrossande eller orättvist det är, begränsa din inre frihet och livslånga strävan efter lycka.

Vill du bli fri från den smärtan? Var då fri.

Ja, så enkelt är det.

Här är fyra stora skäl att förlåta även det oförlåtliga, utan strängar eller ånger:

1. Du kan

Grattis, här ligger ditt öde till 100 % i dina händer. Du har kraften att hela dig. Och du behöver inte någon eller något annat än dig själv.

Och healing är vad vi egentligen pratar om, eller hur? Inte hämnd. Du är inte en sociopat som ser hämnd som en sport, eller hur? Du är bara en normal människa, som avskyr från att bli kränkt, försöker gå vidare.

Så gå vidare.

Goda nyheter: Det är genomförbart. Bara lite gammal du.

Och egentligen kan ingen annan göra det. I slutändan kan ingen och ingenting hela dig, förutom du. Bara du kan verkligen flytta dig vidare.

Så hoppa över den svåra delen – att utkräva någon form av vedergällning – och ta den enkla vägen:

Förlåta.

Att låta tankarna vandra längs straffvägen är inte en snabb utflykt på en rak, jämn väg med en tydlig destination. Det är en krånglig, mörk, blåmärken famlande och ett sätt att leva och känna som livnär sig för alltid.

Nej, vad du vill är att vara fri från det sårade och gå vidare till en framtid utan den smärtan, utan att något psykiskt bagage släpar efter och hindrar dig från att börja ditt nya liv.

Förlåtelse är tillgänglig på begäran. Det krävs bara en enkel tanke, omfamnad med engagemang och hjärta, beroende av ingen och ingenting annat än dig:

Det är över. Jag är klar.

Då är du det.

2. Förlåtelse är en extremt tillfredsställande form av hämnd

Okej, vi är människor. Inte helgon. Vi vill ha tillfredsställelse, fan! Inga problem. Förlåt de där fjantarna som gjorde dig illa... och krossa dem i processen.

Se, genom att förlåta får du den ultimata poängsättningen: Rensa bort dem från ditt liv och ditt huvudutrymme. Och genom att ta bort dem, omintetgör du deras sanna mål att gräva ner dig i ditt sinne och njuta av att du fortsätter att besatta av dem och känner dig sårad.

Så förstör dem.

Förlåt dem.

Och bli klar med dem.

3. Förlåtelse är gåvan som fortsätter att ge – till dig

Att förlåta har en fantastisk, hälsosam, positiv feedbackloop – en pågående effekt som ger växande utdelning över tiden. Det är som en psykisk muskel som växer i styrka och användbarhet när den flexas och används, precis som fysiska muskler.

Naturligtvis, liksom fysiska muskler, är det svårt första gången du tvingar dig själv att förlåta något hemskt kretin. En kamp. Kanske kommer du att misslyckas och måste förlåta dem igen (och dig själv för att du misslyckats).

Häftigt! Det är så det börjar.

Och när förlåtelsemuskeln används och stärks, blir det lättare att hantera hemska människor och situationer. Det är en färdighet. Du utvecklar det.

Nej, du kommer aldrig att sluta känna dig kränkt eller alla tuffa känslor som följer med det. Den positiva återkopplingsslingan gör dig inte på något sätt immun mot känslor. Vi är människor. Vi känner. Det är det som gör oss till människor, och tack universum för det.

Det är snarare ett målmedvetet, medvetet sätt att hantera en hård sida av livet. Det är ungefär som att köra bil – ju mer du kör, desto bättre blir du på att hantera de oundvikliga gropar och snäva kurvor och avskyvärda andra förare. Det blir en andra natur.

Skulle det inte vara skönt att ha den typen av lugn, skicklig förmåga att hantera livets råa? Så prova det. Och fortsätt med det. Det kommer att hända. Oroa dig inte för att misslyckas, för du kommer att göra det. Bara, ja, förlåt dig själv för att du är en felbar människa och börja sedan igen – och njut när den positiva feedback-loopen börjar.

Titta också på: 7 vanligaste skälen till skilsmässa

4. Förlåtelse är den ultimata självkänslan

Att lära sig att förlåta är en kraftfull självkänsla som ökar. Vi får alla orätt i livet. Vi vet att det är det vanligaste och inte en bedömning av vår värdighet eller smarthet eller integritet. Ändå internaliserar vi och plågas. Vi låter vårt självförtroende och känslor av självvärde korroderas när vi oroar oss, kanske till och med blir övertygade om att vi på något sätt har avslöjats för att vara den svaga, dumma fejkaren vi ibland känner att vi är.

Klunk! Utsatt.

Nåväl, lättnaden är nära. I nästan varje mänsklig religion, filosofi och kultur är en av de största dygderna förlåtelse. Av så många goda skäl. Så när du övar på det känner du dig dygdig. Och på ett autentiskt sätt - du är dygdig. Klok. Mogna. Lugna. Mer i kontroll. Reser sig över. Fokuserad på helheten.

Och det känns riktigt bra.

Självkänsla hiss, går upp!

Bäst, den här typen av egomat är inte giftig. Det föder inte narcissism eller självcentrering. Det beror på att förlåtelse alltid kommer insvept i ödmjukhet.

Med andra ord, med förlåtelse löper du liten risk att känna dig överlägsen eftersom utgångspunkten alltid är ett uppriktigt erkännande att du måste förlåta – att du annars är en skröplig, rörig, felaktig människa.

Om du höjer dig och förlåter även det oförlåtliga, kommer du snart att inse att du på någon djup, inre nivå mår bättre med dig själv. Din självkänsla får ny energi. Du är en genuint bättre person, släpper ifrån dig fula saker, befriar dig själv för att fokusera på att göra livet bättre för dig själv, och ja, till och med för de lowlifes som knullade dig.

Vi människor ser på framtiden som en tid och plats där vi kanske kan vara lyckligare. Ett sätt att åstadkomma det är att först försöka vara mindre olycklig. Avskaffa alla jobbiga saker och människor vi kan. Om din framtida vision är grumlig av fel som andra har gjort dig, rensa bort dimman:

Förlåta.

Ta den stora vägen. Utsikten är bättre!

Dela Med Sig: