4 Relationsmyter och hinder som äventyrar ett förhållande

I den här artikeln

• Barriär 1: Förneka en relation oro
• Barriär 2: Minimera relationer och felkommunikation
• Myt 1: Parterapi är lika med upplösning
• Myt 2: Parterapi är dyrt eller 'Inte värt det'
• Terapi kan hjälpa ditt förhållande

Som parterapeut hör jag ofta människor berätta för mig alla skälen till att de inte behöver parrådgivning. Tyvärr är det ofta de människor som behöver det mest.

Det är stor skillnad mellan att bestämma att du vill ta initiativ till att arbeta med ditt förhållande och väntar tills du är i slutet av ditt rep för att börja ta itu med problem.

Den stora skillnaden tenderar att vara i resultatet och den personliga investeringen. Par som kommer till mig för att ta itu med problem innan de blir relationer slutar mer sannolikt att vara lika engagerade i processen.

Detta ökar också sannolikheten för ett potentiellt framgångsrikt resultat.

Jag hoppas kunna ta itu med några av förhållandemyterna och hindren som hindrar par från att rädda ett förhållande eller åtminstone att vara ett lyckligare par.

Barriär 1: Förneka en relation oro

Förnekelse kommer i olika former när en relation upplever viss nöd. En person kanske säger att de inte är nöjda medan den andra insisterar på att allt är perfekt.

Andra gånger är båda människor missnöjda med dynamiken som spelar ut, men ingen av dem kommer att erkänna det.

Vi prenumererar ofta på förneka förhållandeproblem . 'Om jag inte säger detta högt är det inte sant.' Verkligheten är att när du inte är lycklig i ditt förhållande är det värsta du kan göra ingenting.

De till synes små saker kommer bara att bli mer betydelsefulla frågor och kan ofta leda till stelnande ohälsosam dynamik som annars är fixerbar om man tacklar dem tidigt.

Ju längre du skjuter upp att ta itu med sådana förhållandebarriärer, desto värre saker tenderar att bli, och desto mer arg skapas.

När par äntligen hittar vägen in på mitt kontor efter att ha förnekat sina problem händer vanligtvis en av två saker.

Antingen kan de inte komma förbi muren av förbittring / ilska / frustration / brist på förtroende de har byggt, eller så undrar de vad det tog så lång tid att slutligen börja arbeta med saker.

Jag har turen att arbeta med flera par som kom till mig innan väggarna gick upp.

Några av dem pratar med mig om hur de lovsånger parterapi till sina vänner.

Några av dem berättar för mig hur någon berättade för dem hur framgångsrik parterapi var för dem och hur det påverkade deras syn på behandlingen.

Barriär 2: Minimera relationer och felkommunikation

Det är säkert att säga att människor antingen älskar att klaga på sina problem eller älskar att bagatellisera dem.

Jag förstår varför människor tar bort bekymmer i ett förhållande eller äktenskap. Vi vill tro att saker kommer att ordna sig.

Vi ser hur 'glada' alla andra verkar vara genom den sneda linsen på sociala medier. Vi fick också tanken att när du är i en bra relation , det borde vara lätt.

Men även i de bästa relationerna gör människor mycket arbete för att upprätthålla hälsosam kommunikation och anslutning. Även då, felkommunikation i ett förhållande kommer säkert att ske någon gång i tiden.

Att dela negativa känslor eller konstruktiv feedback med någon vi älskar kan vara utmanande, och de flesta av oss är inte de bästa på det.

Å andra sidan kämpar många av oss med ta emot vår partners budskap utan att bli defensiv eller försöker minimera situationen.

Oavsett de många sätt vi har idag verkar det som om vi bara blir värre när vi förmedlar vårt budskap. Denna felkommunikation leder till onödiga missförstånd.

Idén att vi kan säga vad som helst via text hjälper oss inte ofta att ha produktiva samtal när saker går vilse i översättning, och vi antar antaganden om ton och budskap.

En annan komponent för att minimera problem är tron ​​att din relation inte är vid den punkt där den behöver hjälp. Kom igen nu, när hjälpte inte hjälp? Vi kan alltid bli bättre med lite stöd.

Detsamma kan inte sägas för bristen på stöd. Saker blir inte alltid bättre. När par kommer till mig för att de är så fasta i sin olycka gör det så mycket svårare att hjälpa dem att släppa sin negativa syn eller skylla på beteende.

De brukar fixeras på tanken att den andra partnern är problemet. Detta leder inte ofta till att skapa en atmosfär av hopp eller lagarbete.

Myt 1: Parterapi är lika med upplösning

En av de vanliga förhållandemyterna som nästan alla upprätthåller är att se ett par terapeut betyder att deras förhållande är i trubbel.

Låt möta det; vi är alla pågående arbeten och våra relationer också. Jag ser många par som har en akut medvetenhet om att det är möjligt för dem att förbättra något som redan kan gå ganska bra.

Vi kan prata om hur mycket de älskar och respekterar varandra men vill också fördjupa deras anslutning eller hitta sätt att kommunicera tydligare.

Att undvika att ta itu med dina problem eller tillväxtområden kan dock leda till en uppdelning i relationen.

Myt 2: Parterapi är dyrt eller 'Inte värt det'

En annan relationsmy som alla brukar tro är att parterapi är för dyrt.

Ofta hör människor priset för ett par-session och har undrat, ”är äktenskapsrådgivning värt det?” Jag kan inte tala för alla terapeuter när jag säger det du betalar mindre per person när du kommer som par.

Bortsett från kostnadsfördelningen, ungefär som att investera i egenvård, kan investering i ett par parterapi löna sig på vägen.

När vi pratar om hur man får ett bättre förhållande med någon vi älskar är det svårt att sätta pris på det. Om du är orolig för kostnaden, rekommenderar jag att du funderar över vad den potentiella parterapin gynnar.

Du kommer förhoppningsvis lära dig sätt att kommunicera bättre med din partner , ta itu med förhållandena rör mer adekvat, eller avsluta en relation som inte längre fungerar och inte var frisk.

Titta också på:

Terapi kan hjälpa ditt förhållande

Om vi ​​tänker på parterapi som att underhålla en bil kan det vara en bra jämförelse.

Om vi ​​tar vår bil till mekanikern när vi hör ett angående buller, kommer det ofta att leda till ett bättre resultat än om vi ignorerar bullret och vår bil slutligen går sönder på grund av vår försummelse.

Jag säger ofta att det är viktigt att göra lite arbete i förväg för att undvika mer arbete på vägen. Ju tidigare vi ta itu med områden som skulle kunna dra nytta av förbättringar desto mindre sannolikt kommer vi att fastna i kontraproduktivt beteende.

Prova parterapi , förbättra din relation genom att slå ner barriärerna. Uppbrottet är inte oundvikligen i korten.

Dela Med Sig: