4 effektiva sätt att upprätthålla ditt äktenskap

I den här artikeln

• Var konsekvent
• Säg vad du menar, mena vad du säger
• Använd ursäkter sparsamt
• Lägg ner mobiltelefonen

Sök på Google eller Amazon efter böcker om ett bra äktenskap och du hittar hundratals om inte tusentals titlar om ämnet. Vissa är bra, andra inte så bra. En sak som jag alltid har varit störd av med många av dessa böcker är att ingen av dem är korta. I min praxis tycker jag att enkelt är bäst, och kort är ännu bättre. Även om människor och deras beteende kan vara komplicerade behöver hur vi uppför oss, särskilt i våra äktenskap, inte vara långt, komplicerat eller till och med svårt. Med det i åtanke har jag sammanställt en lista med fyra saker att försöka göra i ditt äktenskap som kan hjälpa, särskilt om du kämpar lite.

1. Var konsekvent

Detta är i allmänhet självklart, men konsistens är viktigt och mycket användbart i ett äktenskap. Varför? Eftersom det låter den andra personen veta vad han kan förvänta sig under de flesta omständigheter i förhållandet. Det är också bra att ha en bättre uppfattning om vad du har kommunicerat till din partner. Om du är konsekvent i vad och hur du kommunicerar är det så mycket lättare att komma ihåg vad som har och inte har sagts mellan er två.

2. Säg vad du menar, mena vad du säger

Har inte en smältning om du hör något du inte gillar. Kärnan börjar med att vara tydlig i vår kommunikation till våra partners. Om du inte gillar något, gillar du det inte. Om du inte vill göra något vill du inte göra det. Nu måste vi kompromissa i relationer och det kommer att bli irriterande om den ena eller den andra av dig veto allt, men det stora problemet här är att helt enkelt kommunicera sanningen till varandra. Ljug inte, undvik inte, och sockerbelägga den inte. Var öppen och ärlig. Och för godhetens skull, om du hör något du inte gillar, ska du inte skrämma! Inte allt är en stor sak!

3. Använd ursäkter sparsamt

Kom ihåg att om du använder ursäktande språk finns det ett underförstått löfte om att du antingen kommer att göra eller inte kommer att göra något i framtiden, och vi bör inte ge löften som vi antingen inte kan hålla eller inte har för avsikt att hålla. Det gör ursäkten tom. Jag vill vara tydlig, det är inte det jag aldrig ber om ursäkt i mitt äktenskap, men jag ber om ursäkt bara under vissa omständigheter. För det första ber jag aldrig om ursäkt för något jag inte gjorde. Period. För det andra ber jag aldrig om ursäkt när jag inte är på humör att göra det. Du vill be om ursäkt när du menar det. För det tredje ber jag om ursäkt bara när jag faktiskt gjorde något och vet att jag gjorde något. För det fjärde ber jag aldrig om ursäkt för andras handlingar.

4. Lägg ner mobiltelefonen

Att engagera sig i en romantisk intrassling bör innebära god kommunikation och delade upplevelser. Det är svårt att göra det när näsan riktas mot telefonen och inte din partner. Att titta på en film tillsammans (utan telefoner i handen eller i rummet), men inte min favoritaktivitet, är fortfarande bättre än att stirra på telefonen. Gå ut och gör något. Prata om livet och drömmar och mål. Ta en promenad tillsammans. VARA tillsammans.

Det här är inte en uttömmande lista, men det här är vanliga saker som jag säger till par på mitt kontor varje vecka. Vet också att inte allt här kommer att gälla för alla situationer, men de kan hjälpa åtminstone lite. Så gör ditt bästa, och om detta inte verkar hjälpa, vänta inte med att få mer hjälp från en terapeut i ditt område. Ett stort misstag som par gör väntar för länge på att åtgärda ett problem. Åtgärda det innan det blir värre.

Att ta initiativ till att arbeta med ditt äktenskap kan rädda det! Ge inte upp! Det är värt det!

Dela Med Sig: