10 tips för långdistansrelationer

I den här artikeln

• Innan det ens börjar, acceptera att det inte kommer att bli lätt
• Vänj dig vid planerad kontakt
• Din känslomässiga anknytning kommer att lida
• Undvik skriftlig kommunikation om det inte är absolut nödvändigt
• Släng inte efter varandra
• Ta bort pressen och skyldigheten att stanna i relationen
• Fortsätt fokusera på att släppa kontrollen
• Ha alltid ett fast datum för när ni nästa gång ska ses
• Fokusera på ditt uppdrag
• Förbered dig på att komma tillbaka tillsammans i verkliga livet för att vara konstig

Långdistansrelationer är något som jag har lite erfarenhet av och jag kan inte fatta att jag har lämnat det så länge att prata om eftersom det är en så knepig sak att göra. Jag vill hjälpa några människor genom samma barriärer som jag och min fästmö fick gå igenom.

Jag har mina tio bästa tips som jag ska försöka gå igenom dem så snabbt som möjligt:

1. Innan det ens börjar, acceptera att det inte kommer att bli lätt

Det var förvånande hur svårt det var, inte bara när det gäller känslomässigt och att hålla kontakten igång utan logistiskt planera och organisera. Det var ganska svårt.

Du måste verkligen vilja vara med någon för att göra enlångdistansrelationer fungerar på ett hälsosamt sätt.

2. Vänj dig vid planerad kontakt

När ni är i ett normalt förhållande – som i proximal och fysisk kontakt med varandra – kan ni bara spontant ha samtal och sedan spendera tid ifrån varandra och gå fram och tillbaka så här.

I ett långdistansförhållande kommer du att behöva planera och strukturera dina konversationer och dina kontakter med varandra.

Det kan vara lite jobbigt. Det kan vara en logistisk smärta i nacken.

Min flickvän och jag, vi var motsatta sidor av världen, så tidszonen var en mardröm att hantera. Men du måste bara göra det. Och se till att du gör det med – om möjligt – videosamtal. Videosamtal är bättre än någon annan form av kontakt.

Du vill ställa in kameran så att det ser ut som att ni får ögonkontakt med varandra eftersom jag tror att bristen på ögonkontakt är ännu mer skadlig änbrist på beröringi långdistansförhållandet. Ni måste kunna se varandra öga mot öga om ni kan.

Ni måste se ut som om ni tittar in i varandras ögon eller på annat sätt börjar den videoeffekten skapa en frånkoppling.

När personen du pratar med alltid pratar med dig medan du tittar ner, är det bisarrt.

3. Din känslomässiga anknytning kommer att lida

Avståndet gör skillnad. Men det behöver inte vara skadligt. Du kommer att behöva anstränga dig extra mycket för att vara ärlig, för att vara tillmötesgående med information, för att vara medkännande, sårbar och tålmodig.

Du kommer att behöva anstränga dig mer än du vanligtvis skulle göra personligen, särskilt eftersom alla dina kontakter kommer att planeras. Till viss del kommer detta att kännas lite påtvingat ibland.

Tystnaderna måste göras okej. Du ska inte behöva prata bara för att det är din tilldelade tid att prata. Kom ihåg att som en av de mest användbaratips för långdistansförhållanden. Se till att ni bara kommer att vara tillsammans. Om någon av er känner för att vara tyst, håll tyst, det är bra.

Du kan till och med titta på ett TV-program tillsammans samtidigt som du är online.

Du behöver inte tvinga fram en konversation. När du blir tvingad börjar det bli falskt. När det väl blir falskt, börjar din känslomässiga anslutning att vissna ut. Så om samtalet inte går bra kan du avsluta det. Om någon inte vill prata behöver de inte.

Tystnaderna måste vara okej, och när du väl pratar undvik småprat och den drivkraften att vara ytlig. Säg bara något om du har något vettigt att säga.

4. Undvik skriftlig kommunikation om det inte är absolut nödvändigt

Sms och allt sånt ska bara vara för att organisera samtal.

Jag tror att människor i denna tid verkligen överdriver skriftlig kommunikation och att det är hemskt för kontakter. 90% av dinakommunikationen går förloradnär du skriver det. Du hör och ser och känner det inte.

Och det är så lätt – speciellt när du redan är känslomässigt ansträngd från att vara ifrån varandra – att misstolka och hamna i argument och typ avsiktligt missförstå varandra.

Så all skriftlig kommunikation ska bara vara logistisk – När ska vi prata? eller här är det jag ska skicka till dig.

Det finns några undantag från detta: ni kan skicka videor till varandra om ni bara inte hittar en tid att träffas. Spela in dig själv; i stort sett alla wifi kan hantera när du gör detta, alla appar som du behöver för att göra det är gratis.

Spela in en trevlig liten video för dem, bara berätta för dem om din dag. Skicka det till dem – de kan skicka ett videosvar till dig. Det är så mycket bättre än att skriva saker, speciellt textstil med emojis och skit.

Ni kan skicka små bilder till varandra. Ni kan visa varandra dagen ni har – små filmer när ni går. Dela så mycket du kan och återgälda eftersom ni vanligtvis spenderar mycket tid tillsammans och nu måste ni klara det med andra medel.

5. Sök inte efter varandra

Gå och lev ett rikt och meningsfullt liv. Gör det aktiva som du brukar göra. Ge inte upp dina hobbyer och dina mål bara för att du behöver passa in i det samtalet sent på kvällen.

Se till att ni båda har ett riktigt liv kring den här saken. Se till att du har nya saker att prata om. Om du måste tvinga fram en konversation kommer det att bli mycket svårare om du inte har något nytt att säga eftersom du bara har suttit och väntat sedan det senaste samtalet.

Ha ett riktigt liv som ni kan dela med varandra och som också hjälper mot den där saknade känslan.

6. Ta bort pressen och skyldigheten att stanna i relationen

Detta är en slags kontraintuitiv sådan.

Det är verkligen viktigt. Min flickvän och jag kom överens om att ingen av oss måste fortsätta detta eftersom vi inte var säkra på om vi skulle ses i verkligheten. Vi tillbringade tre eller fyra månader ifrån varandra på andra sidor av världen och vi kunde inte vara säkra på att vi faktiskt skulle sluta ihop igen.

Så när vi pratade hade vi den här typen av regel som är: Vill vi ses igen?

Och om svaret är ja, då bokar vi ett nytt samtal, och vi tittade aldrig för mycket längre förbi det, för om du försöker säga, Vi måste vara tillsammans för alltid, kommer du att sätta stor press på det som redan är en hög press och svår situation.

Så diskutera hela tiden är ni båda fortfarande okej med det här som det är? Kan ni båda fortfarande klara det en annan dag?

Tillåt dig själv den friheten att inte sitta fast med den här saken. Om det trycket är borta kommer du faktiskt att känna dig mycket mer avslappnad om att fortsätta det. Om du känner att du måste få det att fungera kommer det att förstöra allt.

7. Fortsätt fokusera på att släppa kontrollen

Det här är en stor.

Det finns så många element som du inte kan kontrollera när förhållandet går långväga, särskilt med tidszonförskjutningar. Ibland kommer du helt enkelt inte att kunna få tag i dem; ibland vet du inte vad de gör. Och särskilt i mitt fall; andra människor kan försöka ingripa med detta.

Det kommer att finnas människor som säger till både din partner och dig att du inte ska bry dig om det här, att du inte ska göra det. Det kommer att finnas folk som försöker lura den här saken.Du kommer att kunna sätta gränser– och du borde med folket på din sida – men du kommer inte att kunna kontrollera människorna på deras sida.

Du måste bara fortsätta fokusera på att släppa kontrollen. Fortsätt säga till dig själv, titta, de behöver inte vara med mig, och om de vill vara med mig kommer det att ordna sig. Om de inte gör det så saknar jag ingenting, jag går vidare med mitt liv.

Fortsätt bara att släppa dem så att du inte klamrar dig fast och blir behövande vilket faktiskt bara kommer att driva bort dem.

8. Ha alltid ett fast datum för när ni nästa gång ska ses

Har något att se fram emot.

Det var något som vi inte gjorde på ganska länge och det var förödande för mig. Jag vet inte ens om jag är i ett förhållande för om vi inte kommer att ses någonsin igen vill jag inte fortsätta med det här.

Men det var alltid så här kanske.

Om jag skulle göra det igen skulle jag säga, titta, låt oss sätta detta datum och vi behöver inte följa upp det. Om vi ​​kommer till dejten och någon av oss eller någon av oss inte vill vara där, så var det, men låt oss bara ha detta datum i åtanke. Det är något att se fram emot.

Så du har ett fastställt datum men ingen skyldighet att följa upp.

9. Fokusera på ditt uppdrag

Detta var särskilt relevant för mig. Jag hade all denna oanvända energi som jag inte kunde lägga i förhållandet, speciellt sexuell frustration. Jag älskade beröringen och tillgivenheten – allt som var borta.

Jag hade all denna uppdämda energi, så jag förvandlade det till min verksamhet. Jag kastade det in i min coaching, jag kastade det in i mitt innehållsskapande. Jag använde den energin så mycket jag kunde.

Undvik frestelsen för hetsätning och porr och andra kryckor. Det kommer att bli så mycket hälsosammare när du påminner dig själv om att även om det här förhållandet till stor del är utom din kontroll, finns det fortfarande många saker som är under din kontroll och du bör fokusera din energi på dem.

10. Förbered dig på att komma tillbaka tillsammans i verkliga livet för att vara konstig

När jag äntligen fick träffa henne personligen blev jag så exalterad. Vi hade två stunder, två gånger på långdistans, och andra gången jag gick och hämtade henne på flygplatsen var jag så upprymd. Sedan kommer hon och jag säger: Åh, det här känns jävligt jobbigt, jag är nervös!

Och jag såg bara inte att detta inte såg deras komma. Jag trodde inte att jag skulle känna mig nervös och konstig över att se henne. Jag trodde att jag bara skulle vara upprymd och glad, och jag kunde känna att hon var nervös och konstig. Det var för hajpat, det var för högt tryck.

Men vi pratade igenom det. Och du måste bara prata om det; vilka konstigheter du än känner, antingen under långa avstånd eller när ni kommer tillbaka tillsammans. Var öppen och ärlig om det. Förbise det inte, dölj det inte. Få ut allt, rensa bort den typen av gift.

Och så kommer du så småningom tillbaka in i ditt spår.

Så det är mina 10 bästa tips. Det finns säkert många andra jag kan komma på. Den här listan ligger precis ovanför mitt huvud.

Långdistansförhållanden är svåra. Försök att följa dessa bästa tips för långdistansförhållanden och om du vill ta dig igenom dem. Kontakta mig om du har ytterligare frågor eller vill ha hjälp.

Dela Med Sig: