Vad du behöver veta om att utveckla hälsosamma relationer

I den här artikeln

• Lär känna dig själv
• Var bekväm ensam
• Ta ansvar
• Acceptera andra som de är
• Var realistisk om relationer
• Var lojal och respektfull
• Vårda det goda

En relation kan betraktas som hälsosam om båda parter känner sig stödda, anslutna och oberoende medan de är tillsammans.

Att bygga hälsosamma relationer kan ge mycket glädje och tillfredsställelse i ditt liv.

Hälsosamma relationer blir en hörnsten, en plats där du kan vara dig själv och veta att du kommer att få fullt stöd och respekteras oavsett vad livet kastar dig.

Å andra sidan är ohälsosamma relationer giftiga och skadliga för ditt emotionella välbefinnande. Ohälsosamma relationer är stressande och gör att du känner dig osäker, attackerad och tvivlar på dig själv.

Men hur kan man upprätthålla hälsosamma relationer? Finns det en hemlighet till har ett hälsosamt förhållande ?

Tja, allt börjar med dig och hur du relaterar till dig själv, liksom din attityd till relationer och andra människor. Låt oss ta en titt på hur du kan utveckla hälsosamma relationer i ditt liv.

Artikeln delar 7 tips om hur man upprätthåller ett hälsosamt förhållande:

1. Lär känna dig själv

Det är en kliché, men det är också sant: Du kan inte ha goda relationer med andra människor förrän du bygger en hälsosam relation med dig själv.

Att upprätthålla hälsosamma relationer börjar med dig. När du vet vem du är och vad du vill ha ut ur livet och relationerna kan du börja leta efter relationer som passar dessa behov.

Det är också viktigt att lära känna dina osäkerheter, frustrationer, saker som gör dig arg eller får dig att slå ut och hur du reagerar på stress.

Att veta dessa saker gör det lättare att hantera potentiella konflikter och hantera situationer med nåd.

2. Var bekväm ensam

Att vara bekväm ensam är viktigt om du vill vara bekväm med en annan person och bygga hälsosamma romantiska relationer med dem . Om du är bekväm ensam kommer du att upptäcka glädjen av självförsörjning och självvalidering.

När du är bekväm och hel inom dig själv kan du gå in i relationer från en öppen, jordad och ärlig plats.

Du kommer inte att leta efter relationerna för att fixa dig eller fylla ett gap i ditt liv, för du vet att du redan har hittat helhet. Istället kan du njuta av varje förhållande för vad det ger ditt liv utan att lita på det.

3. Ta ansvar

Hur får man ett hälsosamt förhållande?

Att ta ansvar för dina känslor, handlingar och reaktioner är viktigt steg till ett hälsosamt förhållande .

Vi blir alla irriterade av andra människor ibland - vi är trots allt bara mänskliga - men vi kan hantera våra reaktioner och ta ansvar för dem.

Endast du är ansvarig för vad du accepterar i ett förhållande och hur du behandlar den andra personen.

Att ta ansvar för ditt liv och dina relationer får dig att känna dig starkare och påminna dig om att du är kapten på ditt fartyg.

4. Acceptera andra som de är

Många förhållanden har gått sönder eftersom den ena parten ville att den andra skulle vara annorlunda. Du kan dock inte tvinga andra människor att förändras och vara mer som du vill att de ska vara. Allt du kan göra är att acceptera dem som de är nu.

Så, om du vill veta hur man bygger ett hälsosamt förhållande, börja med att acceptera varandra.

Om du går in i ett förhållande med öppna ögon och accepterar din partners särdrag, svagheter och egenskaper, kommer dina förväntningar att vara realistiska och ditt förhållande kommer att baseras på ömsesidig respekt, inte manipulation.

5. Var realistisk om relationer

Fairytale syndrom är en certifierad relation mördare. Varje relation har en smekmånadsfas, och det är jättekul, men det är inte grunden för ett långvarigt förhållande.

Vill veta hur kan man hålla en relation frisk? Bli verklig om vad din relation innebär.

Det kommer att finnas upp- och nedgångar, räkningar att betala, och kanske i framtiden barnens krav, kampanjer eller till och med sjukdom. Din partner är mänsklig och har irriterande vanor (och du också).

Förbered dig på ett verkligt förhållande istället för ett saga, så blir du inte besviken. Du är redo för en tillfredsställande relation som omfattar vardagen istället för att avvisa den.

6. Var lojal och respektfull

Lojalitet och respekt är några av nycklarna aspekter av ett hälsosamt förhållande . Att vara lojal mot din partner och göra dem till din prioritet bygger förtroende och påminner dem om att de är viktiga för dig.

Lojalitet gör det lättare för er att lita på varandra och bygga en relation tillsammans.

Respekt innebär att lyssna på din partners behov, bekymmer, förhoppningar och drömmar öppet och med omsorg.

Det betyder att lära sig att prata om till och med smärtsamma saker utan att vara grym mot varandra, och det betyder att sätta hälsan i ditt förhållande över att vinna eller få poäng från varandra.

Prata med din partner som du vill att de ska prata med dig. Fokusera på dina känslor och behov, inte på att försöka straffa dem eller få dem att agera på ett visst sätt.

Se Dr Emerson Eggerichs förklara de två ingredienserna för ett framgångsrikt äktenskap.

7. Vårda det goda

Om du vill ha en vacker trädgård sköter du och vattnar blommorna, inte ogräset. Att utveckla hälsosamma relationer är precis detsamma. Vårda och växa det goda i varandra och ditt förhållande.

Leta efter allt hur din relation fungerar och fokusera på dem. Gör mer av det som fungerar och mindre av det som inte fungerar.

Det räknas också för din partner. Leta efter vad du älskar och uppskattar med dem och fokusera på det. Berätta för dem om det.

Naturligtvis kommer frågor att komma upp ibland och måste hanteras, men goda relationer bygger på att vara positiva och vårda, inte tjata eller hitta fel.

Friska relationer är en möjlighet för alla som är villiga att arbeta med sig själva och lära sig färdigheterna i att vara i ett hälsosamt förhållande.

Öva ärlighet och vänlighet med dig själv så att du kan relatera bättre till andra och bygga relationer som är gjorda för att hålla.

Dela Med Sig: