Vad exakt är äktenskap och familjeterapi?

I den här artikeln

• Äktenskapsterapeut mot psykolog
• Varför ska jag överväga äktenskap och familjeterapi?
• Hitta ett bra äktenskap och familjeterapeut
• Hur många sessioner kan jag förvänta mig?

Du har antagligen hört talas om tidigare, men visste du att det finns många olika typer eller grenar? Individuell terapi är mycket välkänd, men kanske mindre känd är äktenskap och familjeterapi.

Så vad är familjeterapi? Eller vad är äktenskap rådgivning ?

Enkelt uttryckt är definitionen av äktenskap och familjeterapi att det är en typ eller gren av psykoterapi som fungerar med par eller familjer uppmuntra till positiv förändring.

Äktenskapsprogram och familjeterapiprogram har funnits länge, både informellt och formellt. I USA började den på 1940-talet. Eftersom äktenskapsterapi har visat sig vara till hjälp genom åren har det blivit populärare.

Enligt en enkät från Psychology Today söker mer än 27 procent av de vuxna hjälp av en terapeut av något slag under de två föregående åren (en del av det är äktenskap och familjerådgivning).

Sedan 1970-talet har antalet äktenskapsrådgivare har ökat 50 gånger och de behandlar nästan 2 miljoner människor.

Är äktenskap och familjeterapi rätt för dig? Här är några insikter som kan hjälpa till.

Titta också på:

Äktenskapsterapeut mot psykolog

För det första kan det vara till hjälp att känna till skillnaderna och likheterna mellan en psykolog och en licensierad äktenskaps- och familjeterapeut.

En psykolog, enligt American Psychological Association, är någon som har gått i skolan och certifierats för att utöva som psykolog.

Vanligtvis de har en magister- eller doktorsexamen, plus två års klinisk utbildning. Det finns cirka 105 000 licensierade psykologer i USA: s psykolog som hjälper individer att hantera frågor som kommer upp i livet eller psykiska problem .

De kan diagnostisera och erbjuda behandling. Terapisessioner är där de pratar för att förstå problem och sedan kommer med lösningar.

Äktenskap och familjeterapeuter liknar mycket psykologer. Men de utbildade sig specifikt för att behandla frågor inom ramen för äktenskap och familj.

Enligt American Association for Marriage and Family Therapy har de en magister- eller doktorsexamen och två eller flera års klinisk erfarenhet innan de börjar sin yrkeskarriär.

De kan också diagnostisera och behandla känslomässiga problem och beteendeproblem. Äktenskap och familjeterapeuter är intresserade av parets och familjens långsiktiga hälsa, liksom för varje person.

Så medan psykologer och äktenskaps- och familjeterapeuter har en liknande mängd utbildning och klinisk utbildning, varierar vad de lärs ut.

Äktenskap och familjeterapeuter är mer specialiserade i arbetet med familjeterapiverksamheter som adresserar frågor i ett äktenskap eller familj, och de är väl insatta i att arbeta med dynamiken hos flera personer som är inblandade i frågan.

Varför ska jag överväga äktenskap och familjeterapi?

Det här är en bra fråga att ställa dig själv, och fördelarna och nackdelarna med familjeterapi kommer att vara olika för varje person.

Om du har ett problem i din familj eller ditt äktenskap som du inte kan träna, och det inte försvinner på egen hand, kan äktenskap och familjeterapeut vara en bra idé.

Möjliga problem som en äktenskaps- och familjeterapeut kan hjälpa till med varierar mycket. De kan hjälpa till att behandla psykiska problem som depression, ångest eller andra störningar som bidrar till problem inom familjenheten eller äktenskapet.

Eller de kan vara problem som kan relateras till tragedier som familjen eller paret har utsatts för, till exempel förlust av ett barn eller äktenskapsskillnad .

Dessutom är dessa typer av terapeuter kan hjälpa till att behandla dem som har utsatts för missbruk, eller de kan hjälpa par som har problem med intimitet .

Det här är inte bara vanliga upp- och nedgångar i livet. Det här är viktiga frågor som verkligen kan påverka det övergripande emotionella äktenskapets hälsa eller familj.

Även om vi kan arbeta mycket på egen hand för att komma igenom dessa problem är det ok att inse att du ibland kan behöva hjälp utifrån.

En enorm positiv a äktenskap och familj terapeut är att de har erfarenhet av att hjälpa familjer och gifta par precis som din.

Enligt American Association for Marriage and Family Therapy rapporterar 90 procent av klienterna en förbättring av deras emotionella hälsa efter behandling.

Hitta ett bra äktenskap och familjeterapeut

Inte alla terapeuter är desamma - vissa har mer eller mindre erfarenhet, och andra använder olika metoder för att uppnå vissa resultat.

Det är två saker att definitivt tänka på när du söker efter en terapeut som är rätt för dig. Men ännu mer, människor inser att det är viktigt att hitta en terapeut som ni alla samarbetar med.

Terapi är en mycket personlig sak, så terapeuten ska vara någon som ni alla känner er bekväma med att prata med, och någon som ni litar på så att det är mer sannolikt att ni följer deras råd.

En av bästa ställen att hitta en bra terapeut är remisser. Problemet med det är att andra inte nödvändigtvis sänder det faktum att de går till en terapeut.

Men om du känner till någon som har, fråga dem diskret vem de kan rekommendera. Du kanske också kan läsa recensioner av olika terapeuter online.

I slutändan kanske du bara behöver gå i terapi först för att avgöra vilken terapeut som är rätt för dig. Känn dig inte dålig om de inte tränar och du måste hitta någon annan. Inte alla passar bra för varje familj eller par.

Hur många sessioner kan jag förvänta mig?

Oklahoma Association for Marriage and Family Therapy säger att denna typ av terapi vanligtvis är kortvarig.

Gift par eller familjer kommer in med en specifik fråga som de vill träna, och det finns vanligtvis ett slutmål i åtanke. Så 9-12 sessioner är vanligtvis genomsnittet.

Men många kan ta 20 eller till och med 50 sessioner. Det beror bara på paret eller familjen och även frågan.

Förändring är svår och kan ta tid , särskilt när andra är inblandade. Så förvänta dig inte förändring över natten, men vet också att terapi inte alltid är för alltid. Det är där när du behöver det, oavsett om det är en session eller en livstid av sessioner.

Intressant, äktenskap och familjeterapeuter brukar spendera hälften av sin tid på att skapa en individuell en-mot-en, med den andra hälften med familjen eller i kombination med makan.

Det visar att det är bra att prata i en grupp, men det är att gå in ensam. Om du går denna väg kan det i allmänhet vara fler sessioner inblandade.

Äktenskap och familjeterapi är ett sätt för familjer eller par att prata med en specialutbildad terapeut om frågor i deras liv.

Under åren har många fördelarna med äktenskapsrådgivning har bevittnat; den har vuxit i popularitet. Är det rätt för dig? Om du har funderat på det, varför inte prova det?

Dela Med Sig: