8 självlindrande tekniker för att övervinna en känslomässig attack
Mental Hälsa / 2025
I den här artikeln
Har du ofta hört termen ”mellanmänskliga relationer” nyligen och undrat exakt vad som är mellanmänskliga relationer?
Är inte alla relationer mellan människor interpersonella? Tja, ja, det är de, men det finns olika grader av hur interpersonella de är.
Låt oss undersöka definitionen av mänskliga relationer, eftersom det blir mycket press just nu.
Sciences Daily beskriver mellanmänskliga relationer på detta sätt - ”Mellanmänskliga relationer är sociala föreningar, kopplingar eller kopplingar mellan två eller flera personer. De varierar i olika nivåer av intimitet och delning, vilket antyder upptäckten eller upprättandet av en gemensam grund, och kan vara centrerade kring något som delas gemensamt. ”
Interpersonellt relationer är en av de rikaste och mest fördelaktiga delarna av livet.
Endast eremiter som bor avskilda i avlägsna områden föredrar ensamhet framför njutningen av mänskliga relationer.
Människor är en social art och försöker få kontakt med andra och känna en känsla av ömsesidigt beroende.
Familj, vänner, kollegor, människor som vi möter när vi går vår dag - skötaren på Starbucks eller vaktmästaren på vår arbetsplats - vi mår alla bra när vi ansluter och erkänner varandra.
Du kanske känner en koppling till, till exempel, kassadamen i din favoritbutik. Faktum är att du specifikt försöker komma in i hennes linje när du handlar där eftersom du gillar dina konversationer så mycket.
Men detta är en lätt social koppling, som inte representerar en nära vänskap eller romantik. Även om det är ett mänskligt förhållande, bär det inte den grad av intimitet som ett vänskaps- eller kärleksförhållande har.
Du kan läsa exemplen på interpersonella relationer för en bättre förståelse av denna terminologi. En djupare, mer intim interpersonell relation kommer att innehålla några av följande egenskaper -
Våra interpersonella relationer bildas av fler skäl än bara arten. Vi lägger arbete på att hitta och vårda våra interpersonella relationer för att förstå fördelarna med sådana relationer?
Attachment theory förklarar också vårt naturliga behov av att söka och växa våra interpersonella relationer. Denna teori definierar detsamma anknytning som ett djupt och bestående band som förbinder människor över distans och genom tiden. Att skapa sådana relationer hjälper till att säkerställa vår överlevnad, särskilt när vi är spädbarn och helt beroende av vår mor och andra vårdgivare.
Det är detta band mellan mor och barn som uppmuntrar dem att uppfylla spädbarnens behov, vilket naturligtvis ger en fortsättning på arten. Vi växer inte bort detta bindningsbeteende. När vi växer replikerar vi det faktiskt och fortsätter att dra nytta av våra mänskliga relationer under våra liv.
Djupet och styrkan i våra mänskliga relationer är olika beroende på individer som vi ansluter till.
Det som definierar förhållandet är de olika förväntningar som individerna har och sammanhanget för sambandet.
De fyra grundläggande typerna av mänskliga relationer
Vi är födda i en familj, så detta är den första typen av mänskliga relationer vi bildar.
Observera att inom våra familjerelationer kommer vi att ha olika grad av förbindelse med vår mor och far, våra syskon och storfamilj (kusiner, mostrar och farbröder).
Djupet i våra mänskliga relationer i vår familj är också något kulturellt och religiöst beroende. Vi kan komma från en bakgrund där familjen är det viktigaste i livet, eller tvärtom, familjen har liten betydelse.
Vår vänskap kan ibland ge oss en större känsla av anslutning än den som vi delar med vår familj. Skillnaden i vänskapsbandet är en som vi målmedvetet söker, mot familjen som påtvingas oss.
Vänskap kan vara av samma kön eller av annat kön, men den väsentliga ingrediensen är förtroende, öppenhet, skratt, ovillkorligt stöd, gemensamma värderingar och intressen, och lika ge och ta.
Interpersonella relationer som involverar romantiska partners är de mest intima, både känslomässigt och fysiskt.
Ett hälsosamt personligt förhållande med en romantisk partner bygger på djup bindning, passion, förtroende, respekt och beundran.
Starka mänskliga relationer på arbetsplatsen är till nytta för företaget som helhet.
När anställda känner en känsla av anslutning till andra bildas goda arbetsvanor och produktionen förbättras. Glada arbetare levererar sitt bästa, och detta ger ett produktivt företag.
Eftersom vi tillbringar minst åtta timmar under arbetsveckan med våra arbetskollegor är det viktigt för vår mentala hälsa att känna att vi är en del av ett team, en grupp människor som kan ge oss positiv feedback och, om det behövs, feedback som hjälper vi arbetar efter bästa förmåga.
Några tips för att utveckla hälsosamma mänskliga relationer på arbetsplatsen inkluderar -
Dela Med Sig: