Tecken på ett mentalt kränkande förhållande

I den här artikeln

• Din partner förnedrar dina självförbättringsinsatser
• Din partner hotas av externa stödsystem
• Du känner en konstant känsla av ångest
• Din partner har inget sinne för humor
• Din partner tar aldrig ansvar för några misstag
• Medge för dig själv att detta förhållande är ohälsosamt
• Det här är inte något du kan prata om med din partner
• Din mentala hälsa och lycka kommer först
• Sätt gränser med din missbrukare
• Acceptera att du inte kan ändra din mentala övergrepp
• Du förtjänar att vara i ett lyckligt förhållande

Visa allt

• Försämrar din partner dig hela tiden?
• Berättar de dig att din familj och dina vänner är dåliga för dig och att du borde ta bort dem ur ditt liv?
• Får de dig att känna att du inte har något självvärde?
• Skyller de dig för deras olycka och brist på professionell eller personlig prestige?

Om något av detta är sant kan du vara i ett mentalt kränkande förhållande.

Här är några av de tydliga tecknen som indikerar att din partner är kränkande och kommer att etablera ditt partnerskap som ett mentalt kränkande förhållande.

• Din partner använder förödmjukelse och kritik för att ständigt få dig att må dåligt.
• När du reagerar säger de att de bara 'retade' och att du borde sluta vara så känslig.

Denna typ av behandling i ett mentalt kränkande förhållande gör att du inte utmanar din partners nedgångar.

Så vad är ett av de framträdande tecknen på hjärntvätt i relationer?

Du blir tyst och börjar tro på dem. Detta är hjärntvätt , vilket är ett av de psykiska övergreppens mål.

De hjärntvättar dig till att tro att du är värt ingenting utan dem.

Om ovanstående punkter resonerar med dig, läs vidare för att lära känna några fler varningstecken för en kränkande pojkvän, känslomässigt kränkande fru eller mentalt kränkande make tecken.

Titta också på:

Att identifiera tecken på en kränkande make hjälper dig att hantera en kränkande make och bryta dig loss från det psykiskt kränkande förhållandet.

1. Din partner förnedrar dina självförbättringsinsatser

Om du försöker självvård, till exempel ett nytt träningsprogram eller en hälsosam kost, kommer de att berätta att du aldrig kommer att lyckas och säga saker som ”Varför bry dig? Du kommer bara att gå ner i vikt igen, eller 'Du ger den en månad och du slutar gymmet som du alltid gör.'

Den psykiska övergreppen erbjuder aldrig uppmuntran till dig eller andra, men insisterar på din fullständiga hängivenhet och tro på dem.

2. Din partner hotas av externa stödsystem

• TILL mentalt kränkande person gillar inte sitt offer att ha vänner och familjestöd utifrån.
• I ett mentalt kränkande förhållande, de kanske berättar att de är en skuld och försöker få dig att lämna dem.
• En mentalt kränkande man eller hustru kommer att hitta något fel med dina vänner , säger att de bara använder dig eller att de verkligen inte gillar dig.
• När det gäller din familj tycker de att de är giftiga och du borde klippa dem ur ditt liv.

Ett av tecknen på ett mentalt kränkande förhållande är att om du säger till din missbrukare att du ska gå till terapi, kommer de att berätta att alla terapeuter är kvackor och slöseri med pengar. Bara de vet vad du behöver.

3. Du känner en konstant känsla av ångest

En mentalmissbrukare är mycket kontrollerande.

De får dig att tro att du behöver deras tillstånd att göra någonting utanför din relation.

Funderar du på att gå tillbaka till skolan?

Bara tanken att berätta för din mentalt kränkande partner gör dig orolig, eftersom du vet att de kommer att hitta en anledning att hindra dig från att göra detta.

Ett av de missbrukande förhållandets tecken är att du lever dina dagar i ett tillstånd av rädsla och oro , eftersom de har fått dig att tro att du behöver godkännande för varje drag du gör.

4. Din partner har inget sinne för humor

Du kommer aldrig att se din mentalt kränkande pojkvän eller flickvän skratta av ett misstag de kan göra.

Istället är de snabba till ilska.

Om de tror att någon skrattar åt dem, även på ett lättsinnigt sätt, blir de upprörda.

Du har bara några ögonblick av levity i ditt förhållande om något alls. Om de tycker något roligt kan du satsa på att det är baserat på grymhet, som att ett djur skadas eller att ett barn mobbas.

5. Din partner tar aldrig ansvar för några misstag

Ett av tecknen på en kränkande make är att det alltid är ditt eller någon annans fel.

• De ber aldrig om ursäkt.
• Glömde de att hämta dig från jobbet? Det var ditt fel för att du inte påminde dem.
• Om de skriker på dig under ett argument kommer de inte att säga att de är ledsna när de har lugnat sig.

Du gjorde dem 'så' arg att de tappade kontrollen.

Hur tar du steg på ett säkert sätt för att avsluta ditt mentalt kränkande förhållande?

1. Medge för dig själv att detta förhållande är ohälsosamt

Ett förhållande med en psykiskt kränkande person är inte en norm, trots vad din partner vill att du tror. Du förtjänar inte denna typ av behandling och du ansvarar inte för ett mentalt kränkande förhållande.

Du måste låta det sjunka in så att du kan ta modiga steg för att känna igen tecken på ett mentalt kränkande förhållande, avsluta det giftiga förhållandet och återfå din känsla av självvärde.

2. Det här är inte något du kan prata om med din partner

Mentalt kränkande människor är inte rationella.

Om de känner att du samlar styrkan att lämna dem, kommer de att fördubbla ansträngningarna att försöka kontrollera dig för att få dig att stanna.

Sök hjälp utifrån på egen hand genom att kontakta en terapeut eller den lokala mentala hälsovården eller ett misshandlat kvinnojour.

Även om du inte utsätts för fysiska övergrepp kan ett misshandlat kvinnojour ge dig information och råd om hur du kan befria dig från detta kränkande förhållande och hålla dig oskadd när du gör det.

3. Din mentala hälsa och lycka kommer först

Din mentalt kränkande partner har slitit ner dig och du kanske har glömt vem 'du' är, oberoende av dem.

Att arbeta med en terapeut specialiserad på kvinnor som lider av mentala övergrepp kan hjälpa dig att återupptäcka att ”förlorat dig”, personen som var livlig, glad, glad och som kände sig trygg i världen.

4. Sätt gränser för din missbrukare

När de börjar med beteendet, berätta för dem att det inte längre är ok att kalla dig namn, kritisera dina vänner och familj eller förnedra allt du gör.

Det kanske inte ändrar deras mönster, men du kommer att känna att du har återvänt en del av din personliga kraft när du använder din röst för att ange dina behov.

5. Acceptera att du inte kan ändra din mentala övergrepp

Missbrukarens beteenden är djupt rotade.

Det är inte ditt jobb att fixa dem. Om de vill arbeta med sig själva måste de göra detta med en utbildad terapeut. Ingen mängd av din kärlek kommer att bota dem av deras mönster i ett mentalt kränkande förhållande.

Koncentrera dig om att läka dig själv, inte dem .

6. Du förtjänar att vara i ett lyckligt förhållande

Allt börjar med att lägga märke till mobbbeteendet, ett konsekvent mönster av fientlighet i ett mentalt kränkande förhållande, att tro på ditt eget värde och inser att du förtjänar att bli älskad av en mentalt frisk människa.

Om du känner dig benägen att gräva dig in i huvudet på en känslomässig misshandlare, läs den här boken och få inblick i emotionellt missbruk.

När du har lämnat denna kränkande situation, ta dig lite tid att vara ensam medan du upptäcker vem du är.

Du är en person som är värt att bli omhuldad, älskad och respekterad. Du kommer att bli förvånad över hur underbart ett kärleksfullt förhållande kan vara när rätt person kommer in i ditt liv!

Dela Med Sig: