Hur man räddar ett äktenskap på gränsen till skilsmässa - 4 enkla steg

Rädda ett äktenskap på gränsen till skilsmässa

I den här artikeln

Om du undrar hur du kan rädda ditt äktenskap från gränsen till skilsmässa är du redan på rätt väg. Att bara vilja göra något åt ​​det är en del av det utförda arbetet. Även om det är sant att hälften av äktenskapen hamnar i skilsmässa, behöver du inte vara på den förlorande sidan. Inte alla olyckliga och dysfunktionella äktenskap hamnar så. Det finns många exempel från en psykoterapeutens praxis där ett par precis skulle dela sig för gott när de hittade tillbaka till glädjen i ett gemensamt liv och framtid. Så hur sparar du din, kanske du undrar? Här är fyra steg för att rädda ett äktenskap på gränsen till skilsmässa som bygger på terapeutiska tekniker som används av psykologer.

Steg 1- Ta ett steg (eller tio) tillbaka

När vi befinner oss på gränsen till skilsmässa är vi förmodligen så fångade i virvelns känslor och förbittring, att vi bara inte kan se saker tydligt. Med det kommer en ny lavin av skylla, argument, stenmur och förvirring. Och helt enkelt, du kan inte lösa någonting från en tornado.

Därför är det viktigt att gå tillbaka och andas djupt. Gå ut från det snabba tåget och få tillbaka din klarhet. Analysera sedan problemen. Och gör det objektivt. Ja, vi vet att det är frestande att skylla allt på din make. Men om du vill rädda ett äktenskap på gränsen till skilsmässa, måste du ta en titt på dina frågor ur en tredje persons perspektiv.

Vad hände? När och var gick det fel? Vad bidrog du till problemet? När var den perfekta situationen att fixa det, en som du saknade? Hur blev problemen så betydande? Var det något från utsidan, eller var det ditt eget gör? När slutade du försöka? Och varför vill du rädda äktenskapet? Allt detta är de frågor som du skulle höra av en terapeut och är väsentliga för att förstå både problemet och vägen mot att lösa det.

Rekommenderas - Spara mitt äktenskapskurs

Ta ett steg tillbaka

Steg 2- Gå en mil i din makas skor

Det kanske inte är något du verkligen vill göra, men du behöver förstå din makas perspektiv och känslor. Ja, du känner förmodligen att du är offret. Men när det finns två individer i ett förhållande betyder det att det finns minst två perspektiv på saker. Om du vill rädda äktenskapet måste du förstå den andra sidan.

Dessutom, om det är din make som vill ha skilsmässa (mer), bör du också acceptera detta. Det hjälper inte att vara i förnekelse. Och när du väl har kommit till fred med detta faktum är det viktigt att komma till rötterna för hur de kom till ett sådant beslut. Så du bör också validera din partners känslor och uppfattning om ditt äktenskap.

När du väl har accepterat att båda har rätt till dina egna reaktioner, bör du också ta ansvar för din del i problemet. Oavsett hur mycket upplevd skada din make kan ha orsakat dig, kan du vara säker på att de har en grund bakom sina handlingar. Och. om du vill rädda ditt äktenskap måste du acceptera deras perspektiv, oavsett hur svårt det kan vara för dig.

Steg 3 - Dra tillbaka graciöst

När de tidigare stegen har följts kommer du att befinna dig i en position där det är tillrådligt att ta lite tid ensam. Oavsett om det är en fysisk reträtt (säg, en semester på egen hand) eller bara avskildhet där du kommer att spendera mycket tid i tyst kontemplation, bör du gå bort från argumenten, samt oändliga samtal om möjliga lösningar, och återfå fokus. Bestäm vad du vill från din framtid.

Detta gäller ännu mer i situationer där en partner är starkt för skilsmässa, medan den andra är livrädd för det alternativet. Du bör ge din partner utrymme och ta lite för dig också. Varje typ av behövande beteende kommer oundvikligen bara att orsaka fler problem. Det högsta du kan förvänta dig av att vara klamrig är att förlänga ångest, men ingenting kommer att lösas. Så, i stället, dra tillbaka med nåd ett tag.

Steg 4 - Gör nya grundregler och börja om från början

Det sista steget är att komma samman igen, sitta ner och skapa en ny uppsättning grundregler för det nya förhållandet. Oavsett vad dessa kan vara. Var helt ärlig och direkt. Ingen klandring, bara självsäkerhet. För det här är förmodligen din sista chans att göra saker rätt. Så missa inte det. Nöj dig inte med att bli mishandlad. Och tryck inte för irrationella krav. Du har en ny chans för en ny start. Efter detta, gå på ett datum tillsammans, det första datumet för ditt nya äktenskap!

Dela Med Sig: