Läker genom skilsmässa

I den här artikeln

• Kommunicera dina behov till vänner och familj
• Självvård är inte självisk
• Ge dig själv 'nåd' och 'tid'
• Försök att gå ut oftare
• Tänk inte på tidigare misstag
• Du har detta.

Äktenskapsskillnad. Själva ordet verkar skrämmande och har en negativ konnotation. Men ibland är förhållandet att det enda sättet du - eller du och din partner - har en chans att hitta ditt mest autentiska jag (ves).

Det är inte ett beslut som är fattigt eller impulsivt, du har tänkt och känt och pratat igenom det ganska länge. Och nu när du har fattat beslutet känns det som en uppförsbacke för att klara nästa steg.

Att läka såren vid skilsmässa eller läka genom skilsmässa är en process som på många sätt liknar ett silverfoder på separationsmolnet.

Här är 5 saker att tänka på medan du är läkning genom skilsmässa:

1. Kommunicera dina behov till vänner och familj

Vill du ventilera? Att gråta? Att utforska de känslor du går igenom? Eller vill du ha praktiska råd? Förslag? Hjälp med riktning?

Eller kanske vill du få veta att allt kommer att bli okej, att det var tänkt att vara, eller att det finns en större bild. Se till att du kommunicerar hur dina vänner och familj kan stödja dig.

En annan av de viktigaste tipsen för läkning efter skilsmässa är att odla nya vänskap som ger ditt liv positivitet. Detta kommer inte bara att ge dig det extra stöd du behöver, utan också hjälpa dig att träffa människor som kan ha gått igenom samma fas i sina liv.

2. Självvård är inte självisk

Kom ihåg att vi inte kan hälla från en tom kopp. Att göra det som är bäst för att bevara ditt välbefinnande och dina behov / gränser bör ligga högst upp på din prioriteringslista. Uppenbarligen utan att orsaka någon annan avsiktlig skada.

Men ibland blir människor skadade när vi sätter våra behov först och det är ok. De får skadas. Men du behöver inte tända dig själv för att hålla någon annan varm.

Det är viktigt när du läker genom skilsmässa att veta att du alltid är värdig att bli älskad och vårdad. Att kritisera dig själv eller skylla på dig själv skulle göra denna övergång så mycket svårare.

3. Ge dig själv 'nåd' och 'tid'

Processen att avsluta ett förhållande - partnerskap eller äktenskap är inte en som görs lätt. Denna 'efter relation' sida av dig kommer att behöva tid för att läka och acklimatisera sig till en ny normal.

Ibland sätter vi förväntningar på oss själva att 'komma över det' vid en viss tid. Verkligheten är att denna del av vårt liv alltid kommer att vara med oss.

Det finns ingen tidsgräns förknippad med sorg, ibland måste du ha ett bra gråt innan du går vidare från de negativa känslorna och känslorna.

Ge dig själv NÅD genom allt du ser som ett bakslag och tillåt dig själv vilken tid som är nödvändig för din läkning. Det finns ingen HELAD - vi läker alltid.

4. Försök att gå ut oftare

Att läka genom skilsmässa kräver att du läser igen dig vem som var som person när du var singel. Det här är den tid då du återuppfinner dig själv och förföljer dina förhoppningar och drömmar.

Utforska din frihet, ta reda på vad som gör dig lycklig, åka på semester, lära dig något nytt och om möjligt utforska alla dina alternativ.

En annan sak du måste engagera dig i som en del av ”hur man kan läka efter en skilsmässa” är att njuta av ditt liv som ensamstående. Vare sig det är att leva ensam, inte behöva dela badrum, laga mat och äta vad du vill, eller ens om du vill 'så din vilda havre' (blinka, blinka).

Titta också på: De 7 vanligaste orsakerna till skilsmässa

5. Tänk inte på tidigare misstag.

När du läker genom skilsmässa skulle du göra det genom olika emotionella och mentala tillstånd. Under den tiden skulle du överväga många beslut som du kan ha tagit i ditt äktenskap.

Några av sådana minnen kan ge dig kraft, andra kan få dig att känna dig sårbar och andra kan till och med få dig att skratta.

Så viktigt som denna övergångsritual är att när du läker genom skilsmässa får du inte dröja vid de känslor som får dig att känna dig ledsen och sårbar.

Dessa känslor skulle få dig att tänka om allt du var i ditt äktenskap och till och med få dig att önska att du inte hade gått igenom med skilsmässan.

Så släpp vanan att analysera dig själv och se fram emot vad du strävar efter i ditt liv efter din skilsmässa.

Du har detta.

Det kommer ibland att vara svårt och smärtsamt. Det kan utmana din självkänsla och få dig att ifrågasätta ditt beslut. Men på andra sidan av denna tillväxtresa finns det plats för den mest autentiska versionen av dig och det är värt att växa för.

Dela Med Sig: