Bygg känslomässig intimitet: Gör ditt goda förhållande bra

Gör ditt goda förhållande bra: Bygg upp känslomässig intimitet

I den här artikeln

Ett känslomässigt intimt förhållande är en guldstandard för de flesta vuxna män och kvinnor. Långvariga gifta par vet att ingenting kan jämföras med den djupa tillfredsställelse känslomässigt bundna partners upplever både inom och utanför sovrummet. Förmågan att lita på din partner, visa din själ framför dem utan rädsla för dom och bygga känslomässig intimitet är element som engagerade par rapporterar som väsentliga för att uppleva tillfredsställelse i de fysiska och emotionella områdena i relationen. Intimiteten främjas av en djup känslomässig koppling till din livspartner är en av livets största glädjeämnen.

Vilka är några sätt att bygga upp känslomässig intimitet och stärka bandet med din partner?

Kommunicera

Hur skapar man emotionell intimitet?

Ett bra samtal kan fungera som ett afrodisiakum. Det kommer att sätta på dig båda och förbereda dig för bra sex. Ägna tid åt att sitta ner med en varm kopp kaffe tillsammans och bygg upp emotionell intimitet genom att låta orden flyta. Stäng av dina telefoner, skärmar och andra distraktioner och fokusera på varandras bidrag till diskussionen. Titta i varandras ögon när du delar din dag. Aktivt samtal och lyssnande validerar er båda, så att man känner sig hörd, vilket förstärker dina kroppar för anslutning. För många kvinnor är det svårt att hoppa i sängen utan någon form av verbalt förspel. (Män: notera!)

Konstruera en säkerhetssfär runt varandra

För att skapa emotionell intimitet måste par känna sig trygga med varandra. Vad betyder 'att känna sig säker'? Det kan betyda friheten att uttrycka sig utan rädsla för vedergällning eller kritik eller kunskapen om att din make 'har din rygg' oavsett vad. Det ger en känsla av säker hamn du känner när du är med din make, att ni båda är varandras skydd från utsidan. När du känner dig trygg med din partner bygger du intimitet och utvecklar en underbar känsla av anslutning som förtroende kan slå rot och växa.

Förtroende

Tillit är hörnstenen i ett känslomässigt intimt äktenskap. När du är hos någon som du verkligen litar på kan du låta dig känna dig sårbar och inte oroa dig för att de hånar dig eller blir avstängda när du avslöjar dina hemligheter. De grund av förtroende låter dig släppa känslor av tvivel, ovärdighet och osäkerhet och hjälper till att bygga upp emotionell intimitet.

Bra relationer kan inte byggas om förtroende inte finns, så om du har några känslor av osäkerhet i förhållande till din partner och kämpar med hur man bygger intimitet, måste du arbeta med denna fråga om du vill gå vidare mot emotionell intimitet.

Förtroende

Tendera till ditt intima förhållande

Känslomässig anslutning beror på en bas av respekt, förtroende och lust som par arbetar för att skapa och ständigt återskapa. Känslomässig tillfredsställelse i äktenskapet kommer från att uttrycka någon typ av tacksamhet mot din make varje dag. 'Tacka dig' och 'du rockar!' är en del av limet som hjälper till att bygga upp känslomässig intimitet och håller samman kontakten. Dessa är viktiga faktorer för att stärka ditt emotionella band.

Ta aldrig ditt fysiska liv för givet och gör gester ibland för att påminna din partner om att han eller hon fortfarande tänder på dig. En klämma när du passerar i korridoren, en lång kyss innan du ger dig iväg på din arbetsdag & hellip; dessa små handlingar är inte avsedda att leda till sex, utan är enkla, icke-verbala sätt att bygg emotionell intimitet. De söta handlingarna av kärlek kommer skicka meddelandet till din make att du är känner sig ansluten till dem.

De hormonfrisättande fördelarna med orgasm

Emotionellt intimt sex betyder bättre sex, och bättre sex leder till bättre orgasmer. Den verkliga vinsten i allt detta är det faktum att orgasmer producerar ett hormon som kallas oxytocin. Detta hormon stimulerar hjärnan att känna sig ännu mer bunden och knuten till din make. Det finns en anledning till att det kallas kärlekshormonet! Båda könen producerar oxytocin under älskling. Naturen säkerställer att de två partnerna binder sig (för att skydda alla avkommor som kan uppstå till följd av den sexuella handlingen). Det är verkligen en härlig cykel: Ju fler orgasmer du har, desto mer knuten kommer du att känna med din partner. Glöm inte de terapeutiska krafterna i en bra session mellan lakan!

Hur ökar känslomässig intimitet?

När lust tycks avta, arbeta med att bygga upp emotionella intimitetsbehov såväl som fysiska intimitetsbehov.

Alla par rapporterar en minskning av önskan när åren går. Men låt inte ditt sexliv sättas på! Det finns saker du kan göra för näring denna viktiga del av ditt äktenskap och se till att du samlar emotionell intimitet i relationer .

Det är inte bara en fråga om ha mer sex . Du vill vara uppmärksam på att stimulera de känslor som får dig att vilja ha mer sex.

Experimentera: Tillbringa en helg med din make där du fokuserar på att kommunicera. Ta sex från bordet. Målet är inte att hamna i sängen. Det kommer att ge ett svar på hur man bygger emotionell intimitet i äktenskapet.

  • Berätta för varandra fem saker som du tycker om den andra personen.
  • Be varandra att nämna fem saker som gör varje partner lycklig.
  • Ge varandra friheten att utforska något ensam. (När du återförenas blir det varmt!)
  • Skapa en lista över sätt att öka din anslutning till varandra . Några saker att inkludera kan vara: en ny sport eller hobby som ni båda vill prova, en resa i livet som ni spenderar tid på att planera tillsammans, nya saker att ta med sig i ditt sovrum. Brainstorm om hur man utvecklar känslomässig intimitet och se vad ni håller med om!

Sista takeaway

Den korta videon nedan talar om en snabb 6-minutersövning för att bygga upp emotionell intimitet. Ta en titt:

De flesta är överens om att uttryck för villkorslös kärlek till den andra partnern är en av de viktigaste nöjen i livet och löser hur man kan vara mer känslomässigt intim . När du hittar den personen du vet att du kan nå detta högre tillstånd, arbeta hårt för att hålla anslutningen levande. Det är livsförbättrande och värt det arbete som krävs för att hålla det igång.

Dela Med Sig: