Att vara hel: Är du komplett på egen hand?

När folk kommer till mig för äktenskapsrådgivning kommer jag ofta att begära ett par sessioner med båda parterna var för sig. Det här är en bra tid för mig att lära känna varje medlem i äktenskapet på sina egna villkor. Ibland känner en make att de inte kan vara helt ärliga om något framför sin partner. Sexuell intimitet, ekonomi och gamla ont är ofta svåra att diskutera ärligt med en make, så vi pratar om dessa frågor i enskilda sessioner innan vi tar dem till äktenskapssessionerna. Många par som jag arbetar med förstår detta och gör gärna några få inledande sessioner. Något som kan hjälpa deras äktenskap, ja? Hinder kommer ofta när jag rekommenderar individuell rådgivning för båda parter.

Idén om individuell rådgivning

Av någon anledning är folk mindre entusiastiska över tanken på individuell rådgivning. Jag hör ofta ”Vi kom in för parrådgivning. Fixa vårt äktenskap. ” eller ofta ”Det är inget fel på mig. Det är dem som behöver rådgivning. ”

Ibland i ett oroligt förhållande är det lätt att fixera på allt som partnern gör fel. Om de bara skulle förändras. Om de bara skulle sluta göra den super irriterande saken, skulle allt vara bra. Eller det är lätt att fokusera bara på att förhållandet bryts. Om vi ​​bara kan kommunicera bättre. Om vi ​​bara hade några strategier för att krydda saker i sovrummet. Ja, förbättrad kommunikation hjälper alltid och ja ett gungande sexliv kan hjälpa många äktenskapliga problem. Men i slutet av dagen är ett äktenskap summan av att två personer navigerar varandra. Och det blir ofta förbises.

När vi gifter oss går vi samman i en fackförening

Ett rättsligt bindande, ofta religiöst löfte görs att vi nu kommer att gå med som ett. Vi går igenom livet med vår partner, vår 'bättre hälft', vår 'betydande andra.' När det finns problem med pengar eller med familj är vår partner ofta vår hjälp till kris. När vi planerar måste vi dubbelkontrollera med vår partner för att se till 'vi har inga planer.' Det är ofta lätt att förlora oss själva i denna dynamik. Att glömma att även med denna sammanfogning av två till en enhet är vi fortfarande de individer vi var innan vi gifte oss. Vi har fortfarande våra individuella förhoppningar och önskningar som kanske eller inte kan stämma överens med vår make. Vi har konstiga konstigheter och hobbyer som inte behöver stämma med deras. Du är fortfarande du, även om du är gift. Och ännu mer oroande, din make är fortfarande deras egen person också.

Betydelsen av individualitet i parrådgivning

Så vad betyder det att vara två individer och varför är detta viktigt för parrådgivning? Tja, mekaniskt sett, kommer enheten (det gift paret du är) inte att fungera bra såvida inte båda enskilda delar (du och make) fungerar bra. Vad betyder det att arbeta bra som individ? Denna kultur firar inte riktigt egenvård. Vi fokuserar inte på individuellt välbefinnande så mycket som vi borde. Men helst borde du känna dig trygg. Du borde ha saker som du gillar att göra, som får dig att må bättre för att göra dem (motion, hobbyer, mål, en uppfyllande kallelse). Saker som inte kräver godkännande av andra eftersom ditt eget godkännande av det räcker.

Korrekt egenvård betyder också att komma till en punkt där du känner dig komplett på egen hand. Ja, det är en romantisk uppfattning att 'hitta din andra hälft' och åka iväg i solnedgången och leva lyckligt efter alla, men om du är bekant med behovet av parrådgivning är du medveten om att denna tro är bologna. Jag skulle till och med argumentera för att denna tro på att behöva någon komma med och göra oss hela är skadligt. Hur många giftiga äktenskap har gjorts eller stannat kvar på grund av att någon fruktar att vara ensam? Som att vara ensam är det värsta som kan hända någon. Inte bara ska vi vara hela individer i vår egen rätt, utan mer än troligt är vi det redan. Och dessutom, om vi mår bra med att vara ensamma och vi är fullständiga individer utan att behöva ha någon som vår ”andra hälft”, så frigör det oss att vara i ett äktenskap av vår fria vilja.

Om vi ​​tror att vi måste stanna i vårt äktenskap, göra något trasigt, för annars är vi ofullständiga människor, så håller vi oss i huvudsak som gisslan. När vi kan välja att få våra liv att berikas av vår make eftersom vi vill ha dem finns det när vi har ett lyckligt äktenskap.

Hur får man ett lyckligt äktenskap?

Så hur gör vi det här? Hur blir vi hela individer för ett bättre äktenskap? Jag ska säga individuell rådgivning och egenvård och det kommer att låta lätt att göra, men i själva verket är det en av de mer utmanande saker som en person kan göra. Det kräver självreflektion. Det kräver att man släpper andra människor som är ansvariga för vår lycka. Det kräver att det är okej med avslag. Och det är ofta en hel känslomässig röra för någon att arbeta dock. Att känna sig hel och komplett på egen hand är hårt arbete, men nödvändigt om du vill vara en bra partner för någon annan. För om du kan vara fri från att hålla dig känslomässigt som gisslan, om du kan välja din make för deras egen skull och inte för något behov av att få dem att slutföra dig, hur befriande skulle det då vara för din make? Hur mycket lyckligare skulle ni båda vara utan det konstiga känslomässiga bagaget att vara ofullständigt?

Är du komplett på egen hand? Låter du din make göra dig frisk? Prata med din partner. Fråga dem om de känner sig hela. Eller om de känner att du är nödvändig för att slutföra dem. Är det något ni båda vill ha? Det här ämnet är svårt att sammanfatta i en artikel, men det finns resurser som hjälper dig på din resa och en individuell rådgivare kan hjälpa dig att börja på vägen. Nyckeln är att komma ihåg att du redan är hel, vi glömmer ibland bara detta faktum.

Dela Med Sig: