8 självlindrande tekniker för att övervinna en känslomässig attack
Mental Hälsa / 2025
Den dag du bestämmer dig för att skilja från din make är en känslomässigt försökande, men befriande upplevelse. Du kan känna dig nervös, ledsen eller överväldigad av känslor. Nu är det dags att göra smarta val som kommer att påverka din framtid.
Förväxla inte förberedelserna före skilsmässan med hämndlysten från en snart ex. Att förbereda sig för din separation handlar inte om att ta din partner för allt de är värda eller att dra ut en skilsmässa för att orsaka smärta på ditt ex. Det handlar om att ge dig själv sinnesfrid och vara organiserad i en mycket komplicerad process.
Statistiskt sett är det mer sannolikt att kvinnor lider ekonomiskt efter skilsmässa än män, med genomsnittet kvinnlig hushållsinkomst sjunker med 41%. Detta gör förberedelser före skilsmässa nödvändiga om du vill skydda dig själv, din ekonomi och potentiellt dina barn från en svår ekonomisk situation framöver.
Medan vissa kanske tänker på förberedelser före skilsmässa som ett sätt att tömma ditt exes bankkonto, så är det inte (alltid) fallet.
Att skapa en plan innan du tar din skilsmässa inför en domare handlar om att vara beredd så att din upplösning av äktenskapet går så smidigt som möjligt. Det handlar ofta om att skapa föräldraskap, diskutera vem som kommer att bo var, bedöma juridiska avgifter, levnadskostnader, barnbidrag, dela bankkonton och få ordning på ditt pappersarbete.
Titta också på:
Om du planerar att lämna din make är det klokt att prata med en advokat så snart som möjligt. Det är inte ovanligt att konsultera eller undersöka två eller till och med tre advokater innan man bestämmer sig för en att anställa. Se till att din advokat är någon du är bekväm med.
Att prata med en professionell kan ge en bättre uppfattning om vilka steg före skilsmässan som är mest fördelaktiga för dina personliga förhållanden. En advokat kan också informera dig om eventuella problem som kan uppstå när du lämnar in pappersarbete för skilsmässa.
Det finns många anledningar till att det kan vara bra för dig att öppna en postlåda och ändra din personliga vidarebefordringsadress. Först kommer detta att säkerställa att du inte tappar viktiga brev och pappersarbete i posten under dina förberedelser före skilsmässan.
För det andra är det också viktigt att vidarebefordra viktig post till en postlåda om du ännu inte är redo att prata med din make om separation, men vill börja med dina förberedelser.
För det tredje kommer det att ge dig sinnesfrid att ditt pappersarbete, nya bank- eller kreditkortsutdrag, skilsmässopapper och andra viktiga papper kommer att hållas konfidentiellt från din make.
En oorganiserad skilsmässa kommer sannolikt att kosta dig mer pengar och orsaka långvarig emotionell oro. Spara dig mycket sorg genom att ordna dig i förväg. Detta inkluderar att samla in finansiella poster.
Gör en inventering av dina ägodelar och tillgångar samt skulder inklusive kreditkort, bilbetalningar och din inteckning. Organisera ditt pappersarbete från fastighetshandlingar till försäkringspapper och överlämna det till dina finansiella rådgivare och din advokat.
Glöm inte att göra flera kopior av dina papper. Din advokat behöver flera exemplar och du bör behålla en för dina personliga register.
Din advokat berättar troligen att du tar ut hälften av ditt äktenskapskonto innan du fortsätter med din skilsmässa för att säkerställa att du har medel tillgängliga för domstol och levnadskostnader. Att öppna ett nytt check-, spar- och kreditkortskonto i ditt namn borde vara en av dina första drag.
Detta kommer att fungera som din privata ekonomiska källa som inte kan påverkas av din makas utgifter. Att öppna ditt eget kreditkortskonto kan också vara användbart om din make fryser dina delade konton.
Om möjligt, börja lägga pengar på ett privat sparkonto som förberedelse för ditt skilsmässoförfarande. Det är viktigt att göra detta, särskilt om din make inte är medveten om att du vill lämna, som när de får reda på att de kan låsa in familjens medel och göra det nästan omöjligt för dig att anställa en bra advokat.
Att ha dina medel låst kommer också att göra det svårt att betala för de dagliga utgifterna och kan leda till att du får en orättvis affär i skilsmässan på grund av att du inte kan fortsätta att betala för domstolsrelaterade utgifter.
Dessa privata besparingar kommer att fungera som ett ägg för advokatavgifter, kvarhållare, förflyttning eller om ditt ex lämnar eller slutar betala räkningar.
Du vill inte att din före detta partner ska få ta medicinska eller ekonomiska beslut för din räkning, så det är viktigt att inkludera att ändra din levnadsvillighet och ditt medicinska direktiv som en del av dina förberedelser före skilsmässan.
Det är klokt att slå upp lagarna i ditt land eller land angående arv från en levande testamente, eftersom många stater kräver ytterligare justeringar av ditt pappersarbete efter skilsmässan för att helt arva ditt ex från dina tillgångar.
Det är aldrig bekvämt att kontakta din partner med begäran om skilsmässa, men det är ett viktigt samtal att ha.
Om möjligt är det alltid att föredra att ha en gemensam skilsmässa. Detta innebär att både du och ditt ex kommer att rådfråga jurister om hur man bäst navigerar på den ekonomiska, känslomässiga och föräldra sidan av din skilsmässa. Du kommer att skapa en realistisk budget efter skilsmässan och arbeta som ett team.
Att starta ett romantiskt förhållande utanför ditt äktenskap kan vara en tvist i domstolen, oavsett när ditt nya förhållande började. Om din före detta makas advokat är i ett förhållande kan du använda telefonsamtal, texter, dataposter och kvitton mot dig för att bevisa otrohet i äktenskapet och placera dig i kategorin 'fel' i din skilsmässa.
Att vara ensamstående under din process före skilsmässan kan också erbjuda tydlighet och välbehövligt personligt utrymme under denna mycket känslomässiga tid.
Om du vill gå igenom din skilsmässa med några hicka som möjligt, överväg att skjuta upp ett nytt romantiskt förhållande tills din skilsmässa är slutförd.
När ett äktenskap är över är det många stressiga saker du måste ta hand om, men låt inte känslorna du känner distrahera dig från att förbereda dig för din framtid. Genom att göra förberedelser före skilsmässa ser du till att din separation går så smidigt som möjligt.
Dela Med Sig: