6 sätt att klara av svärföräldrar när du känner dig som en laglös

6 sätt att klara av svärföräldrarnas besök när du känner dig som en laglös

I den här artikeln

”Kan du snälla gå ut ur bilden? Vi vill bara ha ett foto av vår familj. ” Så här började min klients senaste semesterbesök hos hennes svärföräldrar. Hennes svärföräldrar begärde besvärligt att hon skulle gå ut ur familjefotoet som de förberedde sig för att ta. De ville bara ha en bild av sin familj. Min klient, som kände sig sårad och förvirrad av allt deras beteende, såg på hur hennes man på 5 år bodde mellan sin syster och bror och fnissade som om han var 3 år igen.

Hon trodde att hon var en del av sin mans familj när de gifte sig för 5 år sedan. Nu kände hon att hans familj hade dragit en linje i sanden.

Ännu värre verkade det som att hennes man inte tyckte att det exklusiva familjefotoet var en stor sak. Min nya familj? De flesta av oss hoppas att när vi gifter oss med vår partner kommer vi att omfamnas av deras familj, accepteras fullt ut och integreras i den. Det är uppenbart att detta inte alltid är fallet. Vissa familjer, medvetna avsikter eller inte, verkar ständigt sätta gränser mellan ursprungsfamiljen och den nya partnern. De kan inte eller vill se den nya medlemmen som en av sina egna.

Oro för integrationen av gamla och nya familjer kan orsaka betydande konflikter, spänningar eller bara fullständigt undvikande beteende.

Här är de viktigaste dysfunktionella beteenden som blockerar den fredliga blandningen av familjer:

Regression: Många av oss går tillbaka när vi tillbringar tid med vår ursprungsfamilj

Vår barndomsroll är så bekant att vi faller tillbaka i den som andra natur. Vår ursprungsfamilj kan också omedvetet möjliggöra vårt barnsliga beteende. Varje försök att motstå regressionen mot ditt 15-åriga jag kan leda till mer negativa beteenden från familjen av ursprung som barnslig hån ('du brukade vara så kul'), undvikande beteende eller direkt konflikt. Spänningar mellan dina gamla och nya familjer kan få dig att känna dig lite som Jekyll och Hyde. Med din familj eller ditt ursprung spelar du det roliga barnets familj, men med din nya familj är du mer seriös och ansvarig. De två rollerna strider mot varandra vilket kan vara svårt för båda parter att acceptera.

Monopol: Din ursprungsfamilj kan också monopolisera dig

Din ursprungsfamilj kan också monopolisera dig känslomässigt och fysiskt, vilket gör att din partner känner sig isolerad och utestängd. En av mina klienter berättade hur frustrerad han kände när han inte kunde sitta nära sin fru när de tillbringade tid med hennes familj. Hon var ständigt omgiven av sina systrar som lämnade lite eller inget utrymme för honom. Familjen med ursprungsmedlemmar kan också dominera det emotionella rummet genom att ständigt delta i exklusiva samtal, vilket gör det svårt för partnern att delta.

Din ursprungsfamilj kan också monopolisera dig känslomässigt och fysiskt

Uteslutning: Ostracism av den nya partnern av ursprungsfamiljen

Det mest allvarliga och destruktiva beteendet är den avsiktliga utestängningen eller utstötningen av den nya partnern från ursprungsfamiljen. Det exklusiva familjefotoet är tydligt illustrerande för avsiktlig utestängning. Andra mer passiva aggressiva exempel inkluderar subtila kommentarer från ursprungsfamiljen som 'vi får aldrig se dig & hellip; nu' och 'Jag saknar hur saker och ting brukade vara.'

Hur man hanterar blandning av gamla och nya familjer kan vara lite ångestprovokerande, men det finns hälsosamma och effektiva sätt för par och familjer att hantera sina besök.

Här är sex sätt att hantera svärbesök:

1. Schema raster

Ta fysiska pauser från ursprungsfamiljen för att återansluta och återställa med din partner. Detta kan vara så enkelt som att ta en 10-minuters promenad eller hitta en lugn plats.

2. Schemalägg emotionella incheckningar

Dra din partner åt sidan en stund för att se hur de håller upp.

3. Var medveten om fysisk närhet

Om du märker att du är omgiven av dina syskon och din partner är på andra sidan rummet, gör en avsiktlig ansträngning att inkludera dem.

4. Kommunicera som om du är ett team

Använd pronomen vi och oss, mycket!

5. Var alltid inkluderande även med foton

Om du inte har en hitshow som Kardashians finns det inget behov av de poserade familjerna med ursprungsfoton.

6. Ha din partners rygg

Korrigera subtilt eller uppenbart negativt samtal om din partner av din ursprungsfamilj. Det ultimata målet är att du och din partner ska skapa gränser med ursprungsfamiljen och utveckla hälsosamma hanteringsmekanismer som kommer att främja en mer fredlig koppling mellan båda familjerna. Ju mer konsekvent du och din partner följer dina gränser, desto mer sannolikt kommer båda familjer att omstruktureras adaptivt på ett sätt som gör att dina relationer kan blomstra.

Dela Med Sig: