5 sätt att vara självmedveten kan hjälpa till att förbättra ett förhållande

5 sätt att vara självmedveten kan hjälpa till att förbättra ett förhållande Som livscoach frågar folk mig ofta vad självkännedom betyder. Tja, det enkla svaret är att vara självmedveten innebär att ha klarhet i hur du uppfattar din personlighet – detta inkluderar dina tankar, styrkor, svagheter, känslor, övertygelser, rädslor och motivation.

I den här artikeln

Det låter dig förstå andra människors uppfattning om dig, hur du reagerar och reagerar på dem i varje givet ögonblick.

Självmedvetenhet och emotionell intelligens kan användas omväxlande

De betyder båda vår förmåga att urskilja eller identifiera våra känslor. De hjälper oss också att hantera våra och andras känslor för att styra våra tankar och beteende. De tankar och ord vi använder har stor inverkan på hur vi känner för oss själva.

Nyckeln till att bli helt självmedveten är att vara absolut uppmärksam på oss själva.

Många av oss antar att vi är självmedvetna men att ha en relativ skala kan vara till stor hjälp.

Ett bra exempel att använda är någon som varit med om en bilolycka. Vid påverkan skulle du ha upplevt en känsla av fullständig medvetenhet. Som du skulle ha märkt din tankeprocess, detaljerna i händelsen som om allt hade hänt i slow motion.

Sanningen är att med övning kan vi lära oss att få dessa typer av ökade medvetenhetstillstånd som gör att vi kan göra positiva förändringar i vår övertygelse och vårt beteende.

Att ha en dålig självkänsla kan ha en mycket negativ inverkan på hur vi ser och relaterar till andra. Detta kan i själva verket leda till att vi fattar dåliga beslut i våra relationer, att vi inte har ett varaktigt förhållande eller helt enkelt undviker att gå in i någon relation alls.

Under hela mitt liv har jag haft många misslyckade relationer. Men genom min resa med självmedvetenhet har jag lärt mig några saker som jag skulle vilja dela med dig om hur du kan förbättra dina egna relationer genom att vara självmedveten.

Hur kan du förbättra och återuppliva ditt förhållande genom att vara självmedveten?

1. Arbeta med din självförbättring

Självkänsla är nyckeln till att upprätthålla och upprätthålla alla relationer

Om du tror på dig själv kommer andra att tro på dig också, självförtroende börjar med självförtroende.

Det är avgörande att vi arbetar med att utveckla en sund självkänsla eftersom detta är nyckeln för att upprätthålla och upprätthålla alla relationer. Ta dig tid att lära känna dig själv bättre. Lär dig om dina gillar och ogillar. Dina kärnvärden, triggers, hopp, drömmar, talanger och gåvor. Ta reda på vad som gör dig upphetsad och vad som gör dig rädd och nervös.

Under åren har jag använt många olika tekniker för att stärka mitt självförtroende. Dessa har fungerat oerhört för mig och jag rekommenderar nu detsamma till några av mina kunder.

Starta en dagbok

Att skriva ner dina styrkor och svagheter är ett bra sätt att se tillbaka och se hur långt du har kommit. Dessutom att mäta dina framsteg och avgöra vilka ytterligare steg du behöver ta för att förbättra dig ännu mer. Eftersom detta också var en läkningsprocess för mig, rekommenderar jag det starkt.

Använd affirmationer

Positiva affirmationer är ett bra verktyg för att öka din självkänsla eftersom det du säger om dig själv har en direkt inverkan på hur du mår. Här är några av mina favoriter:

  • Jag är unik, originell och unik
  • Jag är en intelligent kvinna och jag tror på mig själv
  • Jag förtjänar framgång och lycka

Kolla in mer kraftfulla affirmationer som kan hjälpa dig att öka ditt självförtroende här .

Öva lycka

För många år sedan tog jag det medvetna beslutet att jag inte kommer att låta andra människors handlingar avgöra min lycka. Jag är så glad att jag gjorde det eftersom jag har lärt mig att gilla mig själv och mitt eget företag.

Jag har insett att lycka är ett val och det kommer inifrån.

Jag njuter av små njutbara stunder som att leka kurragömma med mina söner, ha picknick bara för sakens skull och så vidare. Ju gladare vi är i oss själva, desto bättre blir våra personliga och professionella relationer.

2. Väx genom kritik och feedback

Konflikter i relationer är oundvikliga. Att vara självmedveten gör att du kan hantera kritik och feedback på ett mer proaktivt och konstruktivt sätt. Oenighet behöver inte ses som ett tecken på problem och kan hjälpa till att stärka en relation om de löses på rätt sätt.

Personligen , Jag lärde mig att all feedback är nödvändig för tillväxt .

Till exempel använder jag de meningsskiljaktigheter jag har med min man som hjälper mig att förstå honom bättre.

3. Visa vänlighet och empati

Vänlighet mot andra är en stor självförtroendehöjare Ordspråket, 'gör mot andra som du skulle ha gjort mot dig', är något jag ligger mycket varmt om hjärtat. Sanningen är att vi inte är perfekta och inte heller de människor vi har att göra med i våra liv. Det hjälper när vi tar hänsyn till andra människors perspektiv i en given situation.

Genom att ha en sådan insikt får vi kontakt djupare med dem och till och med lär oss något om oss själva i processen.

Vänlighet mot andra är en stor självförtroendehöjare. Ju mer vi förlänger det, desto mer mår vi bra med oss ​​själva. Vi är också mycket sannolikt att få det återgäldat.

Beröm människor, lär dig att lyfta fram deras styrkor.

4. Lär dig att aktivt lyssna

Har du någonsin varit i en situation där du försöker få fram din poäng och den andra personen är upptagen med något annat som att titta på sin telefon eller titta på tv?

Vad mycket frustrerande! Vi kan undvika sådana situationer genom att bli aktiva lyssnare och detta händer när vi blir självmedvetna. Att lyssna i sig är en påstridig gest. Genom att lyssna visar du den som talar att deras åsikt är viktig. Att du värdesätter deras känslor och känslor.

Det är också ett bra sätt att tömma spänningen i en obehaglig omvandling.

5. Öva tacksamhet

Att vara självmedveten ingjuter i oss övningen av tacksamhet. När vi blir mer tacksamma för människorna i våra liv kommer vi att lära oss att inte ta dem för givna.

När människor känner sig uppskattade vill de ofta vara och göra det bättre i sina relationer.

Gör det till en punkt att berätta för din partner, kollegor och vänner om allt de gör för dig som du är tacksam för.

Även om det finns många andra sätt på vilka att vara självmedveten kan bidra till att förbättra våra relationer. De 5 som listas ovan kommer att få dig på god väg att ha långa, varaktiga och meningsfulla relationer.

Vi skulle väldigt gärna vilja höra några av de sätt genom vilka självkännedom har hjälpt dig att förbättra din relation. Lämna dina kommentarer nedan.

Dela Med Sig: