12 steg för att återskapa ett äktenskap efter separationen

Återupprätta ett äktenskap efter separationen

I den här artikeln

Så du befinner dig på den läskiga platsen som kallas separation och kanske undrar du hur du kan återuppliva ett äktenskap efter separationen.

Utan tvekan har separationen kommit efter månader eller till och med år av spänning och oro i ditt äktenskap. Så småningom nåddes punkten av en eller båda makarna där en rättegångsseparation, permanent separation eller en juridisk separation verkade som det bästa alternativet.

Hur du känner för din äktenskapsseparation beror i stor utsträckning på om du var den som initierade det eller inte, och naturligtvis var orsakerna till problem i ditt äktenskap .

Om du frågar dig själv 'kan mitt äktenskap räddas' och vill veta hur man kan återuppväcka ett förhållande efter att saker har gått sura eller hur man kan vinna tillbaka någon igen, läs vidare.

Vad betyder det att vara lagligt åtskilda? Hur återupplivar man ett äktenskap efter laglig separation?

Medan a rättegångsseparation är ganska informellt och gjort på personlig nivå, innebär en rättslig separation ett domstolsbeslut. Ändå betyder ett sådant äktenskapsseparationsavtal fortfarande att det finns hopp för ett par.

Vissa par måste uppleva en paus i sin relation för att förstå hur mycket de vill få det att fungera.

Det kan finnas många problem bakom ett äktenskap som går sönder men a äktenskapsskillnad är vanligtvis inte något som kan göra ett par lyckligt.

Oavsett de bakomliggande frågorna är äktenskapsseparation vanligtvis en intensivt känslomässig tid för båda parter som befinner sig suspenderade någonstans mellan äktenskap och skilsmässa.

Känslor av osäkerhet, rädsla och ensamhet kan förväntas. En separation i äktenskapet kan dock också fungera som ett värdefullt väckarklocka, vilket ger er båda tid till eftertanke.

Att återuppväcka ett äktenskap efter separationen kräver att båda parter ser in i framtiden och försöker förstå hur sårande det skulle vara att inte ha den andra personen i sitt liv.

Rekommenderas - Spara mitt äktenskapskurs

Följande 12 steg kan vara till hjälp när det gäller att återuppliva ett äktenskap under separationen

1. Ta det långsamt

Ge dig själv och din make hela tiden du behöver och inser att du inte kan rusa eller tvinga en djup hjärnskift.

Ta dig tid att tänka noga på allt du säger och gör. Impulsiva eller hastiga beslut kan vara några av de vi beklagar mest, men när du har tänkt igenom saker noggrant är det mindre troligt att du ångrar ditt beslut senare.

Det sista du vill ha är en snabb 'patch up' som oundvikligen inte kommer att pågå om de underliggande problemen inte har behandlats. Tänk hårt innan du undertecknar den prickade linjen i separationsavtalet.

Om du fortfarande vet hur rädda ditt äktenskap och behöver bara en extra push från din partner, be sedan om det. Att komma tillbaka med ett ex är alltid ett alternativ senare men varför reparera senare när förhållandet kan fixas i detta skede i sig?

2. Kontrollera din ilska och skylla

Kontrollera din ilska och skylla

Om du försöker bli förlikad med din make är det kontraproduktivt att sprida ut ilska, hat och skylla mot honom eller henne .

Detta kommer bara att driva dig längre ifrån varandra, vilket ökar motviljan och fientligheten mellan dig efter att du har separerat från din make.

Du måste nå en plats för att kunna dela din skada på ett konstruktivt sätt för att förstå och samarbeta i övervinna problemen i ditt förhållande .

För att återuppväcka ett äktenskap efter separationen är detta det första båda parterna måste dela med sig av, för att se saker från ett annat perspektiv.

Ta ansvar för dina egna handlingar och attityder snarare än att skylla på den andra personen.

3. Skapa hälsosamma gränser

Under tiden för separation är det viktigt att skapa hälsosamma gränser genom att kommunicera dina förväntningar och sätta grundregler. Detta kan inkludera att avstå från sexuella intimitet medan du båda tar dig tid att hantera dina känslor.

Om det är barn involverade är det också viktigt att tydliga gränser följs när det gäller besök och kontakt så att barnen inte blir alienerade från en eller annan förälder. Hantering av ekonomi är ett annat praktiskt område där tydliga avtal måste nås.

4. Identifiera och arbeta med rotfrågor

Vill du veta hur du får tillbaka ditt ex? Börja sedan med att undersöka varför ett avstånd skapades mellan er i första hand. Separationstiden kan vara ett mycket värdefullt tillfälle att gå tillbaka och få perspektiv på ditt äktenskap.

Det är särskilt viktigt att du försöker identifiera de rotproblem som har fått dig att komma till denna punkt. Kanske verkar orsaken uppenbar, som att ha en affär eller ett missbruk.

Men bakom detta beteende finns det förmodligen flera bakomliggande orsaker, som ofta går tillbaka till negativa barndomsupplevelser som inte har behandlats ordentligt.

När du väl har identifierat rotproblemen är det viktigt att ni båda är villiga att arbeta med dessa frågor.

Det kan vara nödvändigt att få hjälp från en objektiv tredje part som t.ex. professionell äktenskapsrådgivare att lära sig expertteknikerna för att veta hur man räddar ett äktenskap.

Båda parterna måste vara villiga att ta ansvar för sitt eget beteende och fråga förlåtelse av varandra. Detta krävs för att täta sprickan som orsakade separationen i äktenskapet i första hand.

Om ni båda är öppna för att förlåta och lära er av era svåra upplevelser, kan ni ta tillfället i akt att förändras och växa nära varandra igen.

5. Börja med tillfälliga datum

Börja med tillfälliga datum

Efter en betydande tid av separation, när ni båda känner er redo för närmare kontakt, är det en bra idé att börja med enstaka datum. Leta efter möjligheter att interagera med din make i en trevlig atmosfär.

Försöka finna sätt att behandla dem med respekt och vänlighet. Försök att komma ihåg och hjälpa varandra att komma ihåg varför du blev kär i första hand.

Möt för kortare varaktigheter och gå inte in i långa diskussioner om det förflutna för att framgångsrikt återuppliva ett äktenskap efter separationen.

För båda parter kan separering från man eller fru djupt skada deras självkänsla.

6. Titta på framtiden

När du försöker återuppväcka ditt äktenskap efter en tid av separation, kommer det en punkt när du behöver lämna det förflutna bakom dig och se framåt.

Oavsett vad som har hänt mellan er, kan ni se fram emot en lyckligare framtid om ni båda är villiga att lära sig nya och positiva relationer till varandra.

Ditt äktenskap kan förnyas och stärkas och du kommer att kunna se tillbaka på din separationstid som en värdefull vändpunkt till det bättre.

7. Var väldigt ärlig mot dig själv redan från början

Vet att du försöker återuppväcka ett äktenskap efter separationen eftersom du 100% vill komma tillbaka igen; Om det finns några tvivel i ditt sinne, sök en rådgivare som kan hjälpa dig att avgöra detta.

Om du är säker på att du definitivt vill rädda ditt äktenskap efter separationen måste du investera tillräckligt för att göra några ändringar för att få en hälsosam och intim kontakt med din partner igen.

8. Prioritera ditt förhållande

Kom ihåg att när du väl har bestämt dig för att ge ditt förhållande en ny chans, måste du prioritera det. Det innebär att du lägger ner arbetet och går utöver att se till att du är dedikerad och gemensamt ansvarig för återuppbygga anslutningen .

9. Respektera din partner

Respektera din partner

Ett annat steg mot att reparera ditt förhållande för att återuppväcka ett äktenskap efter separationen är att lära sig att respektera din partner om igen.

Det kan finnas känslor av ilska och förbittring fortfarande i ditt hjärta på grund av ditt förflutna och du kan behöva hjälp med att släppa sakerna.

Att älska och acceptera din partner för vem de är är viktigt, och när du väl kan göra detta är du mer beredd att arbeta igenom dina skillnader på ett tankeväckande och snällt sätt.

Detta måste vara grunden och själva grunden för ditt äktenskap och förhållande.

10. Var snäll och medkännande

Den enkla handlingen att alltid vara vänlig och medkännande mot varandra kan rädda ett förhållande.

Om du anammar den attityden att alltid vara snäll och respektfull mot din make kommer du att kunna lösa konflikter mer effektivt .

Att vara uppmärksam på detta är viktigt för en bestående relation. Om du till exempel tycker att du är arg på din make kan du fortfarande visa vänlighet genom att inte vara alltför elak eller kritisk mot dem.

Det finns inget behov av att tala nedlåtande eller göra vanliga kommentarer. Kyl istället ner och förklara din poäng när du vet att ni båda kan prata om det snyggt.

Välj en god dag framför att vinna ett argument varje dag.

11. Uttryck dig själv

Detta är det ultimata råd om äktenskapsskillnad du får när du vill veta hur du får tillbaka gnistan i ett förhållande.

Genom att uttrycka dig själv låter du känslor av förtroende sippra tillbaka i förhållandet. Verklig intimitet är det som håller ett äktenskap blomstrande. Du kan uttrycka dig på olika sätt:

  1. Uttryck dina känslor när du delar ljusa ögonblick, fysisk tillgivenhet, icke-sexuell beröring
  2. Låt dig vara sårbar mot din partner och låt dem också vara sårbara
  3. Prata om din dag, viktiga upplevelser, åsikter, dela roliga stunder tillsammans.

12. Ha kul tillsammans

Gör det till en prioritet att ha kul tillsammans som par igen.

Ta dig lite tid för att ha ett litet äventyr med din make. Detta gör att du kan återansluta som par ; precis som du gjorde i de första dagarna av ditt förhållande.

Ja, separation gör saker komplicerade men det här är ditt eget unika sätt att visa att du fortfarande bryr dig om din betydande andra. När du har bestämt dig för att återuppta ett äktenskap efter separationen innebär det ett nytt försök att börja på nytt.

Det innebär att njuta av turen precis som du skulle göra i början av ett förhållande, minus eventuella baksmälla.

Om ditt förhållande är värdefullt för dig och du inte vill att det ska gå sönder igen, ta då initiativet att övervinna dina problem som par och återuppväcka kärleken.

Dela Med Sig: